Tudor

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

5549

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.05.2013 (16:22)

Data rejestracji 03.04.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Tudor - Wasze porady/moja walka witam. chciałem poradzić się w sprawach diety i treningu, więc postanowiłem założyć tego bloga <yes> mam 182 wzrostu, obecnie 94 kg wagi. trenuje nie od wczoraj ale też nie od pierwszej komunii. jestem cholernie niesystematyczny. miesiąc piz.dy	2	2009-07-04 13:15
Pytania do obsługi sklepu	brak produktu-zam.7643	1	2007-10-22 14:45
Trening w domu	Przerwa po dziesiątkach w poprzednim tygodniu w poniedziałek i środe miałem pierwsza dwa treningi 10tek. od środy przerwa aż do dzisiaj. przez te kilka dni mocno sie zregerowałem. zacząć mikro 10tek od początku (wt,czw,sob)? czy jechać dalej, zrobić 3 trening dzisiaj, a	3	2007-04-10 10:04
Trening dla zaawansowanych	mój plan na mase poniedziałek: klatka: 1. wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej: 2. wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę 3. rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce poziomej *wszystko 12-10-8-8 progr. po 4	8	2006-02-26 23:17
Odżywki i suplementy	nitro II mam dwie duże puchy nitrobolonu ii. zamiast dawkować tak jak na pudle chce tak: t: 10gr rano, 15gr przed treningiem nt: 10gr rano, 15 w porze treningu. 1. może tak być?wyszedłby mi cyklon na 40 dni. 2. jest sens kupować jeszcze mono i brać 5gr	11	2006-06-29 18:17
Zdrowie i Uroda	przepuklina? pomocy! 3cm nad pępkiem i 10cm w prawo mam guza. czuje go wyraźnie pod palcami. naciśnięty boli. czy to przepuklina czy może wyrostek? nie mam żadnych bóli przy normalnym treningu na siłowni. prosze o pomoc.	1	2006-03-30 23:45
Odżywki i suplementy	który cykl lepszy? chce zrobić cykl z cp. i tu mam pytanie... co lepiej kupić: 2x cp, czy cp+crester? obie opcje nie różnią się dużo cenowo. mój cel to masa i siła. xpanda na razie sobie daruje. zostawiam go na następne cykle. z góry dzięki za odpowiedzi.	23	2005-05-07 13:04
Odżywki i suplementy	cykl kreatynowy do oceny witam! jestem po cyklu z mono, teraz robie przerwe, w maju będe tylko jadł zma olimpa. w czerwcu chce zacząć cykl. mam 160 złotych. chce kupić cell pumpa 450g + mono vitalmaxa 300g. do tego białko na noc extensor 1000g (25 porcji białka czyli nie	6	2005-04-24 12:57
Odżywki i suplementy	co po kreatynie? jestem po cyklu mono, wciągnełem 300 gram, to była moja pierwsza kreatyna w życiu, brałem bez nasycenia. teraz chciałem zacząć cykl z cell pumpem. i tu mam pytanie... ile odczekać? czy 3 tygodnie wystarczą? śpieszy mi sie przed wakacjami <img	9	2005-04-15 14:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Tudor - Wasze porady/moja walka	2009-07-07 22:20
Trening dla początkujących	Tudor - Wasze porady/moja walka	2009-07-04 13:16
Vitalmax	Vitalmax - Whey Pro Gainer 2	2008-01-20 20:44
Vitalmax	Vitalmax - Whey Pro Gainer 2	2008-01-20 12:17
Odżywki i suplementy	TEST: PVL - REDUKCJA by Tora pods.str.9	2007-05-26 14:46
Trening w domu	Przerwa po dziesiątkach	2007-04-10 21:56
Trening w domu	Przerwa świąteczna	2007-04-05 10:04
Odżywki i suplementy	Jabłczan vs Cel Pump	2007-03-04 10:21
Trening w domu	Moje efekty po 1 cyklu HST	2007-03-04 10:06
Trening dla zaawansowanych	"Masówki" dla Was ode mnie	2006-08-20 19:43
Trening dla zaawansowanych	mój plan na mase	2006-07-27 13:19
Odżywki i suplementy	nitro II	2006-07-01 11:59
Trening dla zaawansowanych	"Masówki" dla Was ode mnie	2006-06-30 16:08
Odżywki i suplementy	nitro II	2006-06-30 15:05
Odżywki i suplementy	nitro II	2006-06-29 19:59
Odżywki i suplementy	nitro II	2006-06-29 18:43
Piłka Nożna	Pojedynek gigantów: Gianluigi Buffon vs. Petr Cech	2005-09-20 18:45
Galeria Zdjęć	Wyrzucać czy nie?!	2005-06-01 14:23
Odżywki i suplementy	który cykl lepszy?	2005-05-23 16:46
Piłka Nożna	Legia vs. Wisła	2005-05-22 20:31
Odżywki i suplementy	który cykl lepszy?	2005-05-22 20:29
Odżywki i suplementy	który cykl lepszy?	2005-05-22 18:53
Piłka Nożna	POLSKA piłka !!!	2005-05-22 16:11
Odżywki i suplementy	który cykl lepszy?	2005-05-22 16:07
Odżywki i suplementy	który cykl lepszy?	2005-05-22 13:45
Piłka Nożna	Barcelona Czy Real	2005-05-20 22:48
Piłka Nożna	Legia vs. Wisła	2005-05-20 17:12
Piłka Nożna	Barcelona Czy Real	2005-05-20 16:53
Piłka Nożna	Jose Mourinho	2005-05-08 23:45
Piłka Nożna	POLSKA piłka !!!	2005-05-08 23:31