trusurroun.

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

519

napisanych postów

Imię Zbigniew

Nazwisko Harcerz

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.03.2016 (21:09)

Data rejestracji 29.11.2012 (17:57)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Spalacz dla dziewczyny który ze spalaczy wybrać dla dziewczyny na początek? wiek 20 wzrost 169 waga 58 aktywnosć	5	2012-12-17 23:19
Odżywki i suplementy	Wybór odżywek które białko lepsze? http://www.sfd.pl/sklep/hi-tec_nutrition_hi_tec_protein-opis28.html http://www.sfd.pl/sklep/hi-tec_nutrition_hi-anabol_protein-opis26464.html oraz, która przedtreningówka	4	2012-12-09 20:06
Trening dla początkujących	Odchudzanie,Pilna pomoc. witam. mam poważny problem, wujek dziewczyny ma poważne problemy z wagą, ostatnio robił badania i nie wyszły one najlepiej, dlatego poprosił o pomoc, na początek trochę informacji o nim: -wiek 53 lata -waga ok 104 kg -wzrost 168cm -brak	3	2012-11-29 18:06
Po 35 roku życia	Odchudzanie,szczególny przypadek witam. mam poważny problem, wujek dziewczyny ma poważne problemy z wagą, ostatnio robił badania i nie wyszły one najlepiej, dlatego poprosił o pomoc, na początek trochę informacji o nim: -wiek 53 lata -waga ok 104 kg -wzrost 168cm -brak	2	2012-11-29 18:24
Odżywki i suplementy	Suplementy,szczególny przypadek,redukcja witam. mam poważny problem, wujek dziewczyny ma poważne problemy z wagą, ostatnio robił badania i nie wyszły one najlepiej, dlatego poprosił o pomoc, na początek trochę informacji o nim: -wiek 53 lata -waga ok 104 kg -wzrost 168cm -brak	3	2012-11-29 18:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Korekta treningu	2012-12-20 23:38
Trening dla początkujących	Wiosłowanie i żołnierskie.	2012-12-20 23:36
Trening dla początkujących	Masa + Siła ciosu ?	2012-12-20 23:31
Trening dla początkujących	Początek początków.	2012-12-20 23:28
Trening dla początkujących	Jak zacząć trenować na tym co mam? przygotowanie do sezonu Piłka nożna	2012-12-20 23:26
Trening dla początkujących	Poręcze do pompek	2012-12-20 17:03
Trening dla początkujących	Slpit 4dniowy do oceny	2012-12-20 00:56
Trening dla początkujących	Plan i Dieta do oceny	2012-12-19 19:54
Trening dla początkujących	plan treningowy dla nowego	2012-12-19 19:46
Trening dla początkujących	Poręcze do pompek	2012-12-19 19:42
Trening dla początkujących	Co w święta?	2012-12-19 18:38
Trening dla początkujących	Plan i Dieta do oceny	2012-12-19 18:36
Trening dla początkujących	Plan i Dieta do oceny	2012-12-19 15:42
Trening dla początkujących	porada w planie ćwiczeń	2012-12-19 15:42
Trening dla początkujących	Co w święta?	2012-12-19 15:42
Trening dla początkujących	Split	2012-12-19 15:34
Trening dla początkujących	Pomocy!!!	2012-12-19 15:29
Trening dla początkujących	Pomocy!!!	2012-12-19 00:28
Trening dla początkujących	Split do oceny i ew.poprawy !	2012-12-18 20:54
Trening dla początkujących	START - OCENA PLANU ...	2012-12-18 20:53
Trening dla początkujących	plan treningowy dla nowego	2012-12-18 20:47
Trening dla początkujących	plan treningowy dla nowego	2012-12-18 17:11
Trening dla początkujących	START - OCENA PLANU ...	2012-12-18 17:06
Trening dla początkujących	plan treningowy dla nowego	2012-12-18 16:40
Trening dla początkujących	Brat zaczyna zabawę z siłownią	2012-12-18 16:39
Odżywki i suplementy	Spalacz dla dziewczyny	2012-12-18 00:12
Trening dla początkujących	plan treningowy 4 dni ocena	2012-12-18 00:00
Odżywki i suplementy	Spalacz dla dziewczyny	2012-12-17 23:51
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Śnieżynka 2012	2012-12-12 16:01
Odżywki i suplementy	Wybór odżywek	2012-12-09 20:16