trrrrr

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

125

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.01.2009 (00:37)

Data rejestracji 28.12.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do sprawdzenia. witam. proszę o sprawdzenie diety: zapotrzebowanie (b:t:w): 2228 (102:120:185) śniadanie musli 50 mleko 2% 250 orzechy włoskie 30 551(17:33:47) w szkole bułki pszenne zwykłe 100 salami luksusowe 30 ser gouda tłusty	3	2009-01-02 18:51
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do sprawdzenia witam. proszę o sprawdzenie diety na mase. zapotrzebowanie 2300+500 nadwyzka=2800 b:t:w(2,0 : 1,3 : 5,2) 1szy posiłek: musli 80 orzechy włoskie 30 mleko 2% 250 jajka cale 120 +warzywa 833(32,48,69) 2gi posiłek chleb zytni razowy	4	2008-12-28 15:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do sprawdzenia.	2009-01-02 21:31
Trening dla początkujących	Chcesz aby ktoś poprawił Twój plan ? Wklej go tutaj	2008-12-28 14:06
Trening dla początkujących	Chcesz aby ktoś poprawił Twój plan ? Wklej go tutaj	2008-12-28 13:56
Trening dla początkujących	Chcesz aby ktoś poprawił Twój plan ? Wklej go tutaj	2008-12-28 13:45