trollface

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

137

napisanych postów

Imię Bart

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta MŻ

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.02.2014 (13:15)

Data rejestracji 27.08.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 80kg bardzo proszę o ocenę diety i o ewentualne zmiany jakie trzeba zrobić. 80kg,183cm, endomorfik zapotrzebowanie: b 2,5 g/kg t 1,2 g/kg w 3,3 g/kg kalorie 2720 posiłek 1 7:00 mleko 0,5% 200ml płatki owsiane 55g orzechy włoskie 20g rodzynki	4	2011-08-15 13:22
Odżywianie i Odchudzanie	ile BTW na masę po redukcji witam,jeszcze jestem na redukcj,pozbyłem się już 13kg(mam 105)mam zamiar dobic do 90kg i rozpocząc dietę na masę.przymierzam się do układania tej diety, wyliczyłem iż moje zapotrzebowanie kaloryczne po redukcji wyniesie 2900kcal.tu nasówa sie	14	2010-11-28 18:01
Odżywianie i Odchudzanie	HELP!!Jak ułożyc dietę po redukcji na masę mięsniową?? witam,mam 17 lat, jadę na redukcji 11 tygodni i zrzuciłem już 13 kg obecnie mam 105kg(180 cm wzrostu).mam zamiar dobic do 90kg (może 85) i zająć się masą i nie mam zielonego pojęcia jak ułożyć dietę na masę.niechcę zostawiać tego na ostatnią chwilę,	2	2010-11-26 18:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 80kg	2011-08-15 15:34
Trening w domu	Domowa siłownia! Zdjecia!	2011-05-11 14:25
Odżywianie i Odchudzanie	ile BTW na masę po redukcji	2010-12-12 11:15
Odżywianie i Odchudzanie	ile BTW na masę po redukcji	2010-12-11 16:07
Odżywianie i Odchudzanie	ile BTW na masę po redukcji	2010-11-29 22:15
Odżywianie i Odchudzanie	ile BTW na masę po redukcji	2010-11-29 22:02
Odżywianie i Odchudzanie	ile BTW na masę po redukcji	2010-11-29 21:06
Odżywianie i Odchudzanie	ile BTW na masę po redukcji	2010-11-29 21:03
Odżywianie i Odchudzanie	ile BTW na masę po redukcji	2010-11-28 18:51
Odżywianie i Odchudzanie	HELP!!Jak ułożyc dietę po redukcji na masę mięsniową??	2010-11-27 22:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - ułóż sam(a)	2010-11-27 22:11
Olimp	Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps®	2010-09-27 15:42