Trivet

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta brak

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.05.2015 (12:51)

Data rejestracji 28.05.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening i dieta do oceny i poprawy witajcie. już od dawna obiecałem sobie zacząć ćwiczyć aż w końcu zacząłem. chciałbym to robić efektownie dlatego piszę do was wiedząc, że są tu ludzie którzy na pewno podpowiedzą coś mądrego. płeć: mężczyzna wiek: 27 lat wzrost: 177 cm cel:	4	2015-04-30 22:39
Trening dla początkujących	Podpowiedzi do planu. Ćwiczenia nie obciążające kręgosłupa. witam, ważę 77 kg mam 177 cm wzrostu i ogólnie jestem chudy. moim celem jest rozbudowanie górnej części ciała i pozbycie się brzuchem który ze względu na moją budowę wygląda na większy niż moja klata. jako, że zbliża mi się ślub chciałbym trochę	5	2014-06-06 13:06
Trening dla początkujących	Trening do poprawy witam, zacząłem ostatnio troszkę ćwiczyć, i wiem żeby były jakieś efekty trzeba mieć dobry plan. tak więc poświęciłem trochę czasu poczytałem trochę for i ułożyłem plan treningu. dodatkowo dodam że ćwiczę w domu więc sprzęt jest trochę ograniczony.	4	2010-05-28 13:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening i dieta do oceny i poprawy	2015-05-01 14:24
Trening dla początkujących	Podpowiedzi do planu. Ćwiczenia nie obciążające kręgosłupa.	2014-06-10 22:25
Trening dla początkujących	Podpowiedzi do planu. Ćwiczenia nie obciążające kręgosłupa.	2014-06-07 15:52
Trening dla początkujących	Podpowiedzi do planu. Ćwiczenia nie obciążające kręgosłupa.	2014-06-06 17:29
Trening dla początkujących	Trening do poprawy	2010-05-29 09:16