Trittico

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

123

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 6

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.08.2020 (15:39)

Data rejestracji 05.03.2020 (22:31)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Ból barku cześć, jakieś dwa tygodnie temu pomagałem koledze w przerpowadzce. nosiliśmy kilka ciężkich rzeczy. bezpośrednio po tym nic mnie nie bolało. następnego dnia czułem taki lekki dyskomfort w prawym barku, od góry i przodu, od tego czasu zmniejszyłem	5	2020-06-22 11:20
Trening dla początkujących	Trening w domu cześć, w czasie kwarantanny trochę sie poopierdzielalem, ale czas juz z tym skonczyc. chcialem zaczac cwiczyc w domu, natrafilem na taki plan do podciagania, chodzi o plan armstronga, ktory zaklada ćwiczenie 5dni w tygodniu. pon 5serii	9	2020-03-29 13:39
Trening dla początkujących	Pomoc w odnalezieniu dobrej drogi :) cześć na początek coś o mnie, mam 22 lata, trenuje piłkę nożną 3x w tygodniu po 1.5h +mecz. kontuzji żadnych nie mam. wyniki silowe: przysiad 125kg na 6 martwy ciąg klasyczny 110kg na 5 wyciskanie płasko 95kg na 3 podciąganie 10 powtórzeń bez	11	2020-03-06 19:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Ból barku	2020-06-22 15:10
Zdrowie i Uroda	Ból barku	2020-06-22 15:06
Zdrowie i Uroda	Ból barku	2020-06-22 13:27
Trening dla początkujących	Trening w domu	2020-03-30 19:37
Trening dla początkujących	Trening w domu	2020-03-29 20:35
Trening dla początkujących	Trening w domu	2020-03-29 20:02
Trening dla początkujących	Pomoc w odnalezieniu dobrej drogi :)	2020-03-12 20:50
Trening dla początkujących	Pomoc w odnalezieniu dobrej drogi :)	2020-03-12 19:39
Trening dla początkujących	Pomoc w odnalezieniu dobrej drogi :)	2020-03-10 11:26
Trening dla początkujących	Pomoc w odnalezieniu dobrej drogi :)	2020-03-10 11:22
Trening dla początkujących	Pomoc w odnalezieniu dobrej drogi :)	2020-03-10 11:14
Trening dla początkujących	Pomoc w odnalezieniu dobrej drogi :)	2020-03-09 07:51
Trening dla początkujących	Pomoc w odnalezieniu dobrej drogi :)	2020-03-07 07:58