trebron88

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

258

napisanych postów

Imię Norbert

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Poznań

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Silownia

Ostatnia aktywność 18.10.2016 (21:39)

Data rejestracji 11.11.2011 (22:06)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masa witam i zwracam sie z prosba o wskazowki dotyczace mojej diety. wiek: 24lata wzrost: 173cm staż: 1 rok cel:masa trening: fbw 3 x tyg oto dieta ktora stosuje od tygodnia 5:30 płatki z mlekiem 50g i 200ml serek quark 250g kcal	3	2013-04-23 20:58
Trening dla początkujących	Zmiana FBW na Split co sadzicie? witam przez ostatnie 5 miesiecy cwiczylem fbw jednak mysle ze chcialbym zmienic go na split chcialbym sie dowiedziec co o tym sadzicie i przy okazji poprosic o ocene mojego splita ktorego chce uzywac. płeć : mężczyzna wiek : 23 waga :	2	2012-05-11 22:35
Trening dla początkujących	FBW do oceny witam wszystkich prosze o ocene trenigu ktorym trenuje od okolo 3 tygodni. płeć : mężczyzna wiek : 23 waga : 71 wzrost : 173 cel treningowy : ogolny rozwoj miesni staż treningowy na siłowni : 3 miesiące dostęp do sprzętu : full	7	2011-12-15 13:24
Trening dla początkujących	Beda ze mnie ludzie? witam wszystkich forumowiczow. zwracam sie z prosba o porady dotyczace mojego treningu poniewaz sam go ulozylem i w sumie potrzebuje porad ludzi majacych doswiadczenie ktorego mi jeszcze brak. ale na poczatek cos o sobie: płeć :	3	2011-11-13 14:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masa	2013-04-24 21:47
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masa	2013-04-24 21:43
Trening dla początkujących	Zmiana FBW na Split co sadzicie?	2012-05-12 18:50
Trening dla początkujących	FBW do oceny	2011-12-16 18:46
Trening dla początkujących	FBW do oceny	2011-12-15 17:34
Trening dla początkujących	FBW do oceny	2011-12-15 15:21
Trening dla początkujących	Beda ze mnie ludzie?	2011-11-17 20:45