Treanig

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.09.2010 (19:46)

Data rejestracji 05.05.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan tygodnia. prędzej pisałem jak trenować kondycję i przyśpieszenie.plan jest po to aby trenować dalej kondycje ,przyśpieszenie i trochę mięśni rąk i brzucha.proszę o skomentowanie go. poniedziałek: 6km biegu+10min pompek i brzuszków do tego 4 km jazdy	0	2010-05-21 20:51
Trening dla początkujących	Trening kondycji. witam. mam problem z kondycją. gram w klubie piłkarskim i gdy jestem na meczu szybko się męczę. kiedy trenuję bieganie to po 10min szybkością około 6-10km/h także nie umiem dalej biegać.dlatego wszyscy biorą mnie na szybkość. chciałbym się	3	2010-05-05 21:08