toxek

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

125

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.09.2015 (10:50)

Data rejestracji 29.05.2015 (19:52)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Dotychczasowy Split a FBW witam serdecznie. mój staż na siłowni wynosi około 6-7 miesięcy. obecnie jestem na etapie robienia masy zaczynałem z 74 obecnie ważę 83 przy 183cm. dotychczas ćwiczyłem splitem jednak ostatnio na siłowni trener zaproponował mi abym przerzucił	7	2015-08-26 13:31
Odżywki i suplementy	Pytanie o białko. cześć. jestem na etapie robienia masy. poszedłem do sklepu z suplami ponieważ brakowało mi w diecie białka i kupiłem białko amix - 100% predator protein . biore je około 5 dni dobrze sie rozpuszcza jest średnie w smaku . moje pytanie brzmi jako iż	2	2015-06-20 00:13
Odżywki i suplementy	Porada dla świeżaka cześć. chodzę na siłownie od 4 miesięcy waze 78 kg przy wzroście 183 . obecnie jestem na etapie robienia masy. zaczynając ważyłem okolo 75kg. rozmawiałem kilka dni temu z trenerem polecił mi żeby kupic sobie bcaa i moge dokupić białko jeśli nie	7	2015-05-29 20:05