toten

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Adrian

Nazwisko Śliwiak

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Poznań

O mnie Rozrywkowy chlopak, mający swoje cele i plany :)

Zainteresowania b.d.

Dieta tylko dodatki

Uprawiane sporty MMA

Ostatnia aktywność 07.07.2009 (14:25)

Data rejestracji 19.06.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Mój trening na mase - ocencie trening 4 razy w tygodniu przez 8-10 tygodni w zaleznosci od wytrzymałośći mięśni bo z takim urozmaiceniem i rotacją pierwszy raz bede cwiczyc i nie wiem jak moje mięśnie bedą reagowac, ale mysle ze warto sprobowac. pn: klata -wyciskanie płasko	15	2009-06-24 16:34
Doping - zdjęcia	Winstrol Depot	3	2009-06-19 15:03