Torty

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

183

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.02.2012 (18:04)

Data rejestracji 25.01.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na zwiekszenie masy. witam, piszę do was z pytaniem jaki rodzaj diety powinienem zastosować aby zwiększ masę ciała. mam ~185cm wzrostu i ważę 57kg jest to strasznie mało, chciałem zacząć ćwiczyć jednak boję się że nadmierny wysiłek sprawi że jeszcze bardziej schudnę.	18	2012-02-19 18:32
Trening dla początkujących	Trening w domu. witam. mam zamiar kopić sobie hantle 2x10kg żeby trochę poprawić swój wygląd, mam 21 lat ~185cm i ~60kg więc jestem mówiąc wprost chudy ale przejdźmy do pytania. więc chciałbym się was zapytać jakie ćwiczenia mógł bym wykonywać z tymi hantlami i jak	2	2011-01-25 18:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na zwiekszenie masy.	2012-02-21 21:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na zwiekszenie masy.	2012-02-21 21:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na zwiekszenie masy.	2012-02-21 15:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na zwiekszenie masy.	2012-02-21 14:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na zwiekszenie masy.	2012-02-20 18:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na zwiekszenie masy.	2012-02-20 11:21
Trening dla początkujących	Trening w domu.	2011-01-26 13:42