TopDrive

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

374

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.07.2014 (18:32)

Data rejestracji 05.05.2014 (00:24)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny ;) witam - prosiłbym o sprawdzenie czy moja dieta jest dobra (cel to zdobycie kilku kg). niestety nie mam zbyt dużo kasy na dietę więc sugeruję się tym co jest mi dostępne. treningi siłowe 3x w tygodniu + raz w tygodniu trening piłki nożnej. wiek 17	1	2014-07-06 17:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc przy splicie ;) (Cała litania pytań) witam i od razu przechodzę do konkretu - pomógłby mi ktoś z problemami dotyczącymi splitu? mam odnośnie niego kilka pytań ;) coś o mnie: 17 lat, 69kg, 182cm wzrostu, ćwiczę od 4 miesięcy, dieta jest. pytania mogą wydawać się dziwne ale więcej	3	2014-07-02 18:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc przy doborze ćwiczenia do planu FBW witam - jeśli to możliwe prosiłbym o pomoc przy kilku pytaniach ;) -jakie ćwiczenie mogę wprowadzić do fbw na plecy zamiast mc niestety ze względu na wypadek - mam chory dolny odcinek kręgosłupa, przez co robienie mc nawet przy małych	6	2014-05-24 13:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny ;) witam - jestem nowy na forum i jeśli wybrałem zły dział - przepraszam ;) chciałbym aby ktoś doświadczony doradził mi co dorzucić/wyrzucić z diety, z której aktualnie korzystam. na początek troszeczkę o mnie tzn: wiek: 17 lat wzrost	6	2014-05-05 00:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc przy splicie ;) (Cała litania pytań)	2014-07-02 19:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc przy doborze ćwiczenia do planu FBW	2014-05-24 16:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc przy doborze ćwiczenia do planu FBW	2014-05-24 15:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc przy doborze ćwiczenia do planu FBW	2014-05-24 14:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny ;)	2014-05-06 10:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Środek klatki piersiowej	2014-05-05 20:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny ;)	2014-05-05 19:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny ;)	2014-05-05 17:11