tonek88

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Tomasz

Nazwisko Murgrabia

Wiek 38

Zawód/studia OMPS/ Socjologia

Województwo Łódzkie

Miasto Byczki

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta staram się jak moge!

Uprawiane sporty siłownia, bieganie,

Ostatnia aktywność 21.12.2011 (22:10)

Data rejestracji 19.12.2011 (14:44)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Prośba o rady specjalistów witam, od nowego roku planuję skupić się na diecie i zaopatrzyć w odżywki. odżywiam się "zdrowo" i wg zaleceń ale profesjonalną dietą tego nazwać nie mogę. na tą chwilę ćwiczę od 3 do 4 razy w tygodniu (1.klata+tric 2. plecy+biceps 3. barki+nogi i	11	2011-12-19 15:14