tomulek82

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1010

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.02.2012 (08:57)

Data rejestracji 11.05.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	CKD - kilka konkretnych pytan czytalem i czytalem i nadal kilka rzeczy niejasnych. dla upewnienia zapytam. od jutra zaczynam ckd. do zrzucenia kilka kilo fatu(poziom bf ok. 20%). bardzo zalezy mi na utrzymaniu miesni, nie ma ich za wiele a zbudowanie nawet takiej ilosci	5	2010-08-28 12:15
Trening dla zaawansowanych	rozciągać się czy nie? art. z onetu nie wiem czy bylo czy nie ale odgrzebalem gdzies w starociach taki artykul. autor tekstu tak troche probuje zniechecic ludzi do rozciagania http://zdrowie.onet.pl/1476950,2735,,,,rozciagac_sie_czy_nie_odpowiedz_jest_elastyczna,fitness.html i jak	6	2008-04-22 12:59
Odżywianie i Odchudzanie	dieta. czy dobrze rozkminiam? 25 lat/188 cm/70 kg/ekto 3 lata temu skonczylem 2 letnia przygode z silownia i teraz chcialem powrocic. jestem szczuply(prawie chudy) z tym ze widac ze mam zarysowane miesnie od dawnych cwiczen. z nabraniem wagi miałem zawsze problem ale	9	2007-02-19 18:11
Odżywki i suplementy	carbo - czym zastapic? sa jakies tansze i zdrowsze domowe sposoby zastapienia naturalnymi srodkami chemiczne carbo? co mozna sobie wypic badz zjesc po ciezkim treningu aby uniknac katabolizmu? slyszalem cos o waflach ryzowych ale do tanich one nie naleza wiec na	8	2006-10-25 14:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla pilkarza witam, 24 lata, 186 cm, 72 kg. szczuply, wysoki, zdecydowany ekto ktory wpierdziela wszystko i nic. cale zycie gram w pilke (oprocz przerwy dwurocznej kilka lat temu kiedy to wzialem sie mocno za silownie). efekt moich cwiczen taki ze troche	5	2006-07-19 11:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	CKD - kilka konkretnych pytan	2010-08-30 00:12
Odżywianie i Odchudzanie	CKD - kilka konkretnych pytan	2010-08-28 14:48
Trening dla zaawansowanych	rozciągać się czy nie? art. z onetu	2008-04-22 21:37
Trening dla zaawansowanych	rozciągać się czy nie? art. z onetu	2008-04-22 14:38
Odżywianie i Odchudzanie	dieta. czy dobrze rozkminiam?	2007-02-24 14:21
Odżywianie i Odchudzanie	dieta. czy dobrze rozkminiam?	2007-02-24 11:19
Odżywianie i Odchudzanie	dieta. czy dobrze rozkminiam?	2007-02-21 18:15
Odżywianie i Odchudzanie	dieta. czy dobrze rozkminiam?	2007-02-21 17:56
Odżywianie i Odchudzanie	do oceny-masa	2007-02-20 17:17
Odżywianie i Odchudzanie	dieta. czy dobrze rozkminiam?	2007-02-20 17:05
Odżywki i suplementy	carbo - czym zastapic?	2006-10-25 15:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla pilkarza	2006-07-20 09:53