tomiko85

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.01.2019 (23:15)

Data rejestracji 19.12.2015 (12:14)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Pomoc w ułożeniu planu treningowego (trening w nocy) cześć. szukałem w wielu wątkach na internecie, ale nie mogłem znaleźć niczego co mogłoby mi pomóc w ułożeniu planu w dość specyficznych okolicznościach. jestem amatorem, z 2 letnim stażem. mam 33 lata wzrost 180 waga ok 85 kg. moje dotychczasowe	2	2019-01-27 22:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta a koszty w Norwegii czesc, pytanie kieruje do tych co mieszkaja w norwegii i trenuja. kazdy kto kiedykolwiek byl w norwegii zna ceny zywnosci, szczegolnie zrodla bialka. jedyne obecnie dobre rozwiazanie to korzystac z dobrodziejstw natury jakim sa ryby, mozna je lowic	21	2016-06-04 09:57