Tomiasz

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

758

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.05.2017 (17:28)

Data rejestracji 17.07.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	trening pod sztuki walki witam sytuacja wygląda tak... chodzę na siłownie 3 razy w tygodniu jest to trening o intensywności niskiej, 12 serii na duże partie 9 na małe po prostu dla początkujących. trenuje całe ciało. teraz o co chodzi. chce do treningu silowni w dni	11	2012-07-10 21:41
Po siłowni, o siłowni	Możliwe czy też nie? mój kolega a zarazem sąsiad (14 lat) ma: -biceps:36cm (mierzył przy mnie dziś rano) dodam jeszcze że nie cwiczy regularnie, od czasu do czasu jak ma chętkę. wiem że nie bierze żadnej kreatyny itp wiec moje pytanie brzmi "czy to możliwe	17	2009-07-17 14:16
Odżywki i suplementy	Po cyklu wyglada to tak... za kilka dni wyjerzdzam turystycznie za granice i nie bede cwiczył... bede sie regenerował :) przed wyjazdem miałem cykl kreatyna, tauryna + gainer (wysoko białkowy)? efekty: średnie czy jest cos co moglbym brac tam za	6	2009-07-17 14:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10	2012-08-19 21:00
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10	2012-08-19 19:03
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10	2012-08-14 15:54
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10	2012-08-14 13:28
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	2012-07-17 18:16
Sztuki Walki	trening pod sztuki walki	2012-07-11 11:22
Sztuki Walki	trening pod sztuki walki	2012-07-10 22:55
Sztuki Walki	trening pod sztuki walki	2012-07-10 22:09
Sztuki Walki	trening pod sztuki walki	2012-07-10 21:48
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	2012-07-10 16:51
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	2012-05-20 10:50
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	2012-05-19 19:28
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	2012-05-18 16:44
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	2012-05-18 16:41
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	2012-05-18 16:26
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	2012-05-18 15:58
Po siłowni, o siłowni	Możliwe czy też nie?	2009-07-17 14:54
Odżywki i suplementy	Po cyklu	2009-07-17 14:53
Po siłowni, o siłowni	Możliwe czy też nie?	2009-07-17 14:48
Odżywki i suplementy	Po cyklu	2009-07-17 14:42
Po siłowni, o siłowni	Możliwe czy też nie?	2009-07-17 14:34
Po siłowni, o siłowni	Możliwe czy też nie?	2009-07-17 14:23