Tomek31

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

212

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.01.2018 (20:25)

Data rejestracji 26.01.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Przydatność ławki skośnej witajcie trenuje w domu, mam atlas, starą ławkę. planuję zrobić ławkę + stojak jak ta: http://static1.sfd.pl/1/images2005/20050112192954.jpg moje pytanie brzmi czy ławka skośna jest tak bardzo przydatna by kombinować jej zrobienie?	4	2014-08-17 13:27
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny na mase 19 lat 183cm 63kg witam mam na imię tomek mierzę 183cm, ważę 63kg, mam 19 lat i postanowiłem wziąć się z siebie, a to z powodu że jestem chudzielcem i wystają mi kości policzkowe jak u anemika. również znalezienie dobrej pracy wakacyjnej nie jest bez znaczenia w	20	2014-07-10 20:40
Trening dla początkujących	Trening na atlasie w domu witam posiadam taki sprzęt http://allegro.pl/profesjonalny-atlas-abarqs-twoja-domowa-silownia-i1419520642.html i hantelke http://allegro.pl/hantla-15kg-hantle-do-cwiczen-6-talerzy-i1411609185.html tyle że mam gryf + 2x2kg mam go już prawie 2	2	2011-01-26 21:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Przydatność ławki skośnej	2014-08-17 15:04
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny na mase 19 lat 183cm 63kg	2014-07-14 09:47
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny na mase 19 lat 183cm 63kg	2014-07-12 16:56
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny na mase 19 lat 183cm 63kg	2014-07-12 09:00
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny na mase 19 lat 183cm 63kg	2014-07-11 15:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny na mase 19 lat 183cm 63kg	2014-07-11 10:17
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny na mase 19 lat 183cm 63kg	2014-07-10 22:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny na mase 19 lat 183cm 63kg	2014-07-10 22:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny na mase 19 lat 183cm 63kg	2014-07-10 22:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny na mase 19 lat 183cm 63kg	2014-07-10 21:34
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny na mase 19 lat 183cm 63kg	2014-07-10 21:33
Trening dla początkujących	Trening na atlasie w domu	2011-01-26 21:58