tomek14100

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Tomek

Nazwisko Kuzmin

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.11.2016 (08:30)

Data rejestracji 14.10.2016 (05:53)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Problem ze snem- melatonina? czesc. nie wiem czy w dobrym dziale napisalem bo jestem od niedawna tutaj. moglby mi ktos wyjasnic jak to jest z braniem melatoniny podczas cyklu z susty deki i metanabolu ? mam olbrzymie problemy ze snem pracuje po 12h na nocnych zmianach w uk co	9	2016-11-01 08:41
Odżywianie i Odchudzanie	Melatonina czesc. nie wiem czy w dobrym dziale napisalem bo jestem od niedawna tutaj. moglby mi ktos wyjasnic jak to jest z braniem melatoniny podczas cyklu z susty deki i metanabolu ? mam olbrzymie problemy ze snem pracuje po 12h na nocnych zmianach w uk co	4	2016-11-01 02:03
Odżywianie i Odchudzanie	Trening i jedzenie przed snem siema. mam taki problem ze pracuje na zmiany nocne koncze o godzinie 7 rano o 7.30 ide na silownie wracam kolo 9 i zalezy mi na tym zeby jak najszybciej isc spac bo o 16 musze znowu byc na nogach dlatego moje pytanie jest co jesc jako posilek	6	2016-10-14 06:42
Trening dla zaawansowanych	Trening przed snem mam problem tego typu ze pracuje na nocki. jestem w domu po 7 rano ide na silownie wracam kolo 8.30 i zalezy mi zeby jak najszybciej isc spac z tego wzgledu ze max o 16 musze juz byc na nogach. co polecacie zebym jadl odrazu po silowni jako ostatni	5	2016-10-14 05:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Melatonina	2016-11-01 22:11
Odżywianie i Odchudzanie	Trening i jedzenie przed snem	2016-10-14 15:52
Trening dla zaawansowanych	Trening przed snem	2016-10-14 08:31
Odżywianie i Odchudzanie	Trening i jedzenie przed snem	2016-10-14 07:33