tomcy

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

393

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.11.2007 (15:11)

Data rejestracji 19.05.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny cwicze od 7 miesiecy (wczesniej z 5 lat cwiczylem z 2 latka) tym treningiem i zmienil bym cos (moze poszczegolne cwiczenia) bo efekty sa (ale nie che sie zatrzymac a cos takiego zaczynam obserwowac doszedlem do tych ciezarow juz miesiac temu i	12	2005-08-05 11:19
Odżywianie i Odchudzanie	Prosba o kilka wskazowek mianowicie mam 26 lat 75kg i cxicze na silownie 4 razy w tygodniu - ogolnie chcialbym przytyc ale nie chodzi mi tu o tlusz :) i tak postanowilem: 1. dwie - tzn podwojne kromeczki z szyneczka 2. maslanka - narazie tylko jagodowa (pozniej jak sie	6	2005-12-20 08:52
Odżywki i suplementy	Proszę o podpowiedz czesc mam problem biorac knoxout zachorowalem na angine - wiec przestalem brac po 2 dygodniach przerwy zaczelem dalej trenowac z tym ze juz na sucho ale teraz zastanawiam sie co dokupic zeby zrobic pelny cykl (knoxa zostalo z	7	2005-12-13 14:45
Odżywki i suplementy	Dobor suplementow - co i jak, kiedy najlepiej wziasc czesc, mam 26 lat 172cm, 76kg, cwicze po przerwie 5 lotniej (wczesniej cwiczylem 2 lata) okolo 8 miesiecy - z 2 misiace temu wziolem creatynki 200kps i pozniej fenuplastu 100 (chcialem go sobie wyprobowac - i teraz wiem co to jest :)) teraz robie	5	2005-08-09 14:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	jak złożyć suple do potrzeby?	2006-04-05 16:06
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny	2006-04-05 15:44
Odżywianie i Odchudzanie	Prosba o kilka wskazowek	2005-12-21 09:22
Odżywki i suplementy	Proszę o podpowiedz	2005-12-14 13:56
Odżywki i suplementy	Proszę o podpowiedz	2005-12-14 09:38
Odżywki i suplementy	Proszę o podpowiedz	2005-12-14 08:51
NUTRIFARM&OLIMP	Odpowiedż na prowokację Sonbatego	2005-09-26 10:19
NUTRIFARM&OLIMP	Odpowiedż na prowokację Sonbatego	2005-09-26 08:28
NUTRIFARM&OLIMP	Odpowiedż na prowokację Sonbatego	2005-09-22 08:32
NUTRIFARM&OLIMP	Odpowiedż na prowokację Sonbatego	2005-09-20 09:06
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny	2005-09-13 12:23
NUTRIFARM&OLIMP	Odpowiedż na prowokację Sonbatego	2005-09-09 14:10
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny	2005-09-08 15:09
Odżywki i suplementy	zawiodlem sie troszku na Vitalmax'ie	2005-09-08 13:03
Odżywki i suplementy	zawiodlem sie troszku na Vitalmax'ie	2005-09-08 12:17
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny	2005-09-05 09:18
Trening dla zaawansowanych	SUPERSERIE - RZEŹNIA - REGENERACJA (CZY JEST SENS???)	2005-09-01 11:41
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny	2005-09-01 09:44
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny	2005-08-30 08:11
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny	2005-08-29 08:00
Odżywki i suplementy	Dobor suplementow - co i jak, kiedy najlepiej wziasc	2005-08-09 15:08
Trening dla zaawansowanych	Bol nog przy bruszkach....	2005-08-08 15:05
Trening dla zaawansowanych	Ciezkie cwiczenia wpisujcie !	2005-08-08 10:33
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny	2005-08-08 08:38
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny	2005-08-05 15:16
Odżywki i suplementy	Fenuplast a owłosienie :P	2005-06-14 14:05
Odżywki i suplementy	Fenuplast a owłosienie :P	2005-06-06 08:37
Odżywki i suplementy	Fenuplast a owłosienie :P	2005-05-23 12:13
Odżywki i suplementy	Fenuplast a owłosienie :P	2005-05-23 09:43
Odżywki i suplementy	Fenuplast a owłosienie :P	2005-05-19 12:56