tomcy

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

393

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.11.2007 (15:11)

Data rejestracji 19.05.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny cwicze od 7 miesiecy (wczesniej z 5 lat cwiczylem z 2 latka) tym treningiem i zmienil bym cos (moze poszczegolne cwiczenia) bo efekty sa (ale nie che sie zatrzymac a cos takiego zaczynam obserwowac doszedlem do tych ciezarow juz miesiac temu i	12	2005-08-05 11:19
Odżywianie i Odchudzanie	Prosba o kilka wskazowek mianowicie mam 26 lat 75kg i cxicze na silownie 4 razy w tygodniu - ogolnie chcialbym przytyc ale nie chodzi mi tu o tlusz :) i tak postanowilem: 1. dwie - tzn podwojne kromeczki z szyneczka 2. maslanka - narazie tylko jagodowa (pozniej jak sie	6	2005-12-20 08:52
Odżywki i suplementy	Proszę o podpowiedz czesc mam problem biorac knoxout zachorowalem na angine - wiec przestalem brac po 2 dygodniach przerwy zaczelem dalej trenowac z tym ze juz na sucho ale teraz zastanawiam sie co dokupic zeby zrobic pelny cykl (knoxa zostalo z	7	2005-12-13 14:45
Odżywki i suplementy	Dobor suplementow - co i jak, kiedy najlepiej wziasc czesc, mam 26 lat 172cm, 76kg, cwicze po przerwie 5 lotniej (wczesniej cwiczylem 2 lata) okolo 8 miesiecy - z 2 misiace temu wziolem creatynki 200kps i pozniej fenuplastu 100 (chcialem go sobie wyprobowac - i teraz wiem co to jest :)) teraz robie	5	2005-08-09 14:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	jak złożyć suple do potrzeby?	2006-04-05 16:06
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny	2006-04-05 15:44
Odżywianie i Odchudzanie	Prosba o kilka wskazowek	2005-12-21 09:22
Odżywki i suplementy	Proszę o podpowiedz	2005-12-14 13:56
Odżywki i suplementy	Proszę o podpowiedz	2005-12-14 09:38
Odżywki i suplementy	Proszę o podpowiedz	2005-12-14 08:51
NUTRIFARM&OLIMP	Odpowiedż na prowokację Sonbatego	2005-09-26 10:19
NUTRIFARM&OLIMP	Odpowiedż na prowokację Sonbatego	2005-09-26 08:28
NUTRIFARM&OLIMP	Odpowiedż na prowokację Sonbatego	2005-09-22 08:32
NUTRIFARM&OLIMP	Odpowiedż na prowokację Sonbatego	2005-09-20 09:06
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny	2005-09-13 12:23
NUTRIFARM&OLIMP	Odpowiedż na prowokację Sonbatego	2005-09-09 14:10
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny	2005-09-08 15:09
Odżywki i suplementy	zawiodlem sie troszku na Vitalmax'ie	2005-09-08 13:03
Odżywki i suplementy	zawiodlem sie troszku na Vitalmax'ie	2005-09-08 12:17
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny	2005-09-05 09:18
Trening dla zaawansowanych	SUPERSERIE - RZEŹNIA - REGENERACJA (CZY JEST SENS???)	2005-09-01 11:41
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny	2005-09-01 09:44
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny	2005-08-30 08:11
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny	2005-08-29 08:00
Odżywki i suplementy	Dobor suplementow - co i jak, kiedy najlepiej wziasc	2005-08-09 15:08
Trening dla zaawansowanych	Bol nog przy bruszkach....	2005-08-08 15:05
Trening dla zaawansowanych	Ciezkie cwiczenia wpisujcie !	2005-08-08 10:33
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny	2005-08-08 08:38
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny	2005-08-05 15:16
Odżywki i suplementy	Fenuplast a owłosienie :P	2005-06-14 14:05
Odżywki i suplementy	Fenuplast a owłosienie :P	2005-06-06 08:37
Odżywki i suplementy	Fenuplast a owłosienie :P	2005-05-23 12:13
Odżywki i suplementy	Fenuplast a owłosienie :P	2005-05-23 09:43
Odżywki i suplementy	Fenuplast a owłosienie :P	2005-05-19 12:56