tomasz1212

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Tomasz

Nazwisko Grądzki

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.01.2015 (12:10)

Data rejestracji 13.07.2013 (22:18)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	100 whey protein professional witam, jak mam spożywać to białko? trenuje trzy razy w tygodniu+basen. kiedy mam brać w dni treningowe, a kiedy w dni nietreningowe? liczę na waszą pomoc ;)	2	2015-01-10 12:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta, dawkowanie odżywek itp. witam mam na imię tomek i mam 18 lat. na siłownię zacząłem chodzić pod koniec listopada zeszłego roku. ważę 73kg i mam 178cm wzrostu. na siłowni trenuję 4 razy w tygodniu(pon-plecy, wt-klatka, śr-bic,tric, czw-barki,kaptury). nóg nie robię,	8	2014-04-09 16:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	pomoc w treningu! witam, mam na imię tomek mam 18 lat. trenuję piłkę nożną od 8 lat. ostatnio zacząłem regularnie grać w drużynie seniorskiej, więc muszę dać z siebie więcej. mam 175cm i ważę 65kg, trochę mało wiem, ale właśnie dlatego do was	2	2013-07-13 22:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta, dawkowanie odżywek itp.	2014-04-10 00:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta, dawkowanie odżywek itp.	2014-04-09 16:42