Tom_s

7 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

103

przeczytanych postów

2453

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.03.2011 (23:27)

Data rejestracji 17.07.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Flex (polskie wydanie) ktos sie orientuje czy jest jeszcze w sprzedazy polskie wydanie gazety flex? dosc dawno juz tego nie widzialem a ostatnio rozgladalem sie za tym i widze tylko wydanie niemieckie (2 empiki) pozdrawiam	8	2004-08-21 02:41
Odżywki i suplementy	Thermal Pro... gdzie kupić, producent powiedzcie czy to jest suplement ogólnodostępny w sklepach z odżywkami czy raczej tylko wysyłkowo. i co to jest w ogóle za producent? w archiwum znalazłem stosowanie... coby brać przez okres ok 6 tygodni po 2 lub 3 tabletki/dzień. powiedzcie jaka	69	2005-12-06 23:13
Trening dla zaawansowanych	Kilka pytań o treningu masowym... witam. na wstępie się przywitam bo o ile pamiętam to mój pierwszy post w tym dziale. na siłowni ćwiczę już ok 6 lat. idzie okres jesień/zima i chciałbym przybrać kilka kg masy i tu mam do was prośbę o jakieś wskazówki w planie treningowym. coś o	14	2005-11-11 22:31
Trening dla zaawansowanych	górne partie mięśni klatki.... witam mam pytanko czy są inne ćwiczenia na górną część mięśni klatki piersiowej poza wyciskaniem sztangi na ławce łamanej głową w górę? niestety ćwiczę w "piwnicznych" warunkach i z dostępnego sprzętu posiadam ławkę prostą, gryf prosty, łamany,	3	2005-09-08 22:03
Odżywki i suplementy	Kreatyna Weider mam do was pytanko ;) dzisiaj kupilem kreatynke polecana przez sprzedawce jako ponoć lepszą od multipowera... kreatyne weider'a. dziwi mnie tylko opakowanie i stąd moje pytanie: czy kreatyny weidera sa sprzedawane w różnych opakowaniach? ta którą	4	2005-08-18 01:19
Po siłowni, o siłowni	rowerek treningowy... witam przymierzam sie do kupna rowerka treningowego. ma ktos w tym jakies doswiadczenie na co zwracac uwage itp? przegladalem allegro i najbardziej pasuje mi taki http://allegro.pl/show_item.php?item=43871936 ale moze podpowiecie czy bedzie	3	2005-03-10 00:07
Po siłowni, o siłowni	rowerek treningowy... witam przymierzam sie do kupna rowerka treningowego. ma ktos w tym jakies doswiadczenie na co zwracac uwage itp? przegladalem allegro i najbardziej pasuje mi taki http://allegro.pl/show_item.php?item=43871936 ale moze podpowiecie czy bedzie	5	2005-03-09 18:28
Odżywki i suplementy	Hi-Tec Protein - warto? witam zastanawiam się nad zakupem odżywki białkowej hi-tec protein coby trochę zwiększyć masę. doradźcie tylko czy warto pakować się w hi-teca czy może są w podobnej cenie lepsze produkty? zależy mi na uzupełnieniu diety i przybraniu troszkę na	5	2004-11-04 02:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	SOLARIUM - wątek ogólny	2006-05-04 00:01
Zdrowie i Uroda	SOLARIUM - wątek ogólny	2006-04-29 20:55
Zdrowie i Uroda	Perfumy - Dobry Męski zapach	2006-01-10 02:42
Zdrowie i Uroda	Hugo Boss - in motion/zielony	2006-01-08 18:57
Zdrowie i Uroda	Hugo Boss - in motion/zielony	2006-01-05 21:27
Trening dla zaawansowanych	Oczy a trening .. PROBLEM!!	2005-12-29 22:01
Odżywki i suplementy	Thermal Pro... gdzie kupić, producent	2005-12-08 13:49
Odżywki i suplementy	Thermal Pro... gdzie kupić, producent	2005-12-07 23:40
Odżywki i suplementy	Thermal Pro... gdzie kupić, producent	2005-12-07 21:33
Odżywki i suplementy	Thermal Pro... gdzie kupić, producent	2005-12-07 17:33
Odżywki i suplementy	Thermal Pro... gdzie kupić, producent	2005-12-07 15:32
Odżywki i suplementy	Thermal Pro... gdzie kupić, producent	2005-12-07 09:58
Trening dla zaawansowanych	Kilka pytań o treningu masowym...	2005-12-04 00:33
Trening dla zaawansowanych	Kilka pytań o treningu masowym...	2005-12-03 22:15
Trening dla zaawansowanych	Kilka pytań o treningu masowym...	2005-12-03 22:06
Trening dla zaawansowanych	Ratujcie !	2005-12-03 02:19
Trening dla zaawansowanych	Kilka pytań o treningu masowym...	2005-12-03 00:14
Zdrowie i Uroda	Tabletki na ciemna skore	2005-12-02 23:21
Zdrowie i Uroda	Tabletki na ciemna skore	2005-12-02 22:53
Zdrowie i Uroda	Tabletki na ciemna skore	2005-12-02 15:15
Zdrowie i Uroda	Tabletki na ciemna skore	2005-12-02 01:18
Trening dla zaawansowanych	Kilka pytań o treningu masowym...	2005-12-01 23:43
Zdrowie i Uroda	SOLARIUM - wątek ogólny	2005-11-14 03:13
Zdrowie i Uroda	SOLARIUM - wątek ogólny	2005-11-13 17:56
Zdrowie i Uroda	SOLARIUM - wątek ogólny	2005-11-12 00:36
Zdrowie i Uroda	SOLARIUM - wątek ogólny	2005-11-11 23:13
Zdrowie i Uroda	SOLARIUM - wątek ogólny	2005-09-17 01:31
Zdrowie i Uroda	SOLARIUM - wątek ogólny	2005-09-14 18:30
Zdrowie i Uroda	SOLARIUM - wątek ogólny	2005-09-14 14:10
Zdrowie i Uroda	SOLARIUM - wątek ogólny	2005-09-13 21:02