tofini

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

540

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.06.2018 (18:11)

Data rejestracji 30.05.2017 (11:38)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Początkujący - dieta na masę 72 kg czesć, mam 25 lat i moim priorytetem jest zbudowanie masy mięśniowej. mam 181 cm wzrostu i na tą chwilę ważę 72 kg. poziom bf coś na poziomie ok.15% (?). aktywność fizyczna u mnie jest dosyć wysoka (praca fizyczna). na siłowni ćwiczę 3 razy w	2	2017-06-05 21:56