todut2

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko Łaskarzewski

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Aktualnie jestem na redukcji, przez 6 miesięcy -z przerwą miesięczną- zrzuciłem 18.5kg. Chcę jeszcze zrzucić z 5kg i polecieć z rzeźbą. Aktualna waga 98.5kg ;)

Zainteresowania Siłownia, sporty walki, piłka nożna, gotowanie, spotkania z przyjaciółmi

Dieta Sam układałem

Uprawiane sporty Trewningi w domu ze sztangą i hantlami no i troche boksuje

Ostatnia aktywność 11.01.2016 (11:28)

Data rejestracji 06.02.2013 (11:27)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Schudłem 19 kg :) Dobra rozpiska na rzeźbe? pół roku temu zacząłem redukcje, typowej było około 5 miesięcy. diete sam opracowałem sobie, minimalna ilość węglowodanów, przeważnie to białko i trochę tłuszczy, odrazu mówię ze to nie dieta dukana :) schudłem 19kg, ważyłem 117kg a teraz 98kg. chcę	4	2013-02-06 15:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Schudłem 19 kg :) Dobra rozpiska na rzeźbe?	2013-02-06 21:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Schudłem 19 kg :) Dobra rozpiska na rzeźbe?	2013-02-06 16:49