TNT93

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

249

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.02.2011 (17:53)

Data rejestracji 11.12.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Takie pytanko o bicepsy witam :) mam pytano odnośnie treningu bicepsów. mój problem polega na tym, że wysokość bicepsa bardzo szybko zmniejsza się patrząc do góry do dołu i nie chodzi mi o tą część najbliżej łokcia ale o cały biceps - u góry łapa jest dość gruba (wiadomo	17	2011-02-17 13:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka do oceny/poprawy na masę (pierwszy cykl na kreatynie) troszkę danych: wiek: 17 lat waga: 84 lg wzrost: 189 cm wyszło mi że potrzebuję 3108 kcal 1 posiłek ok 7:00: -musli (100g) z mlekiem (300g) -wpc 80 ostrowia (30g) 2 posiłek (w szkole)ok 10:30: -3 kanapki z szynką (chleb 150g, szynka ok	10	2010-12-06 18:05
Trening dla początkujących	Trening do oceny na pierwszy cykl na kreatynce do oceny/poprawy witam może na początek trochę danych o sobie: wiek: 17 lat staż na siłowni: ok 10msc (o ile można to tak nazwać bo ćwiczę w domu, mam ławkę, gryfy obciążenia oraz drążek) waga: 84 wzrost:	6	2010-12-05 20:56
Po siłowni, o siłowni	Wiosłowanie sztangą a podciąganie na drążku witam! tydzień temu zacząłem trening u siebie w domu . na plecy ćwiczę wiosłowanie sztangą w opadzie. jak narazie 40kg lajt (drugi trening)i przypuszczam że 50 spokojnie też by się udało <img	8	2010-02-18 18:18
Po siłowni, o siłowni	Atlas HS 1044 jako, że jestem nowy na forum, to witam wszystkich!! mam taki mały dylemat. otóż zastanawiam się nad kupnem atlasu do ćwiczeń (może jeszcze nie teraz ale w nie dalekiej przyszłości ). zastanawiam się nad	12	2009-12-11 21:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Takie pytanko o bicepsy	2011-02-17 18:33
Po siłowni, o siłowni	Takie pytanko o bicepsy	2011-02-17 18:30
Po siłowni, o siłowni	Takie pytanko o bicepsy	2011-02-17 18:12
Po siłowni, o siłowni	Takie pytanko o bicepsy	2011-02-17 14:06
Po siłowni, o siłowni	Takie pytanko o bicepsy	2011-02-17 13:54
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka do oceny/poprawy na masę (pierwszy cykl na kreatynie)	2010-12-06 19:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka do oceny/poprawy na masę (pierwszy cykl na kreatynie)	2010-12-06 19:21
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka do oceny/poprawy na masę (pierwszy cykl na kreatynie)	2010-12-06 18:25
Trening dla początkujących	Trening do oceny na pierwszy cykl na kreatynce do oceny/poprawy	2010-12-06 15:55
Trening dla początkujących	Trening do oceny na pierwszy cykl na kreatynce do oceny/poprawy	2010-12-05 22:25
Trening dla początkujących	Trening do oceny na pierwszy cykl na kreatynce do oceny/poprawy	2010-12-05 22:02
Po siłowni, o siłowni	Wiosłowanie sztangą a podciąganie na drążku	2010-02-19 17:39
Po siłowni, o siłowni	Wiosłowanie sztangą a podciąganie na drążku	2010-02-18 22:26
Po siłowni, o siłowni	Atlas HS 1044	2009-12-17 16:33
Po siłowni, o siłowni	Atlas HS 1044	2009-12-17 14:54
Po siłowni, o siłowni	Atlas HS 1044	2009-12-15 22:13
Po siłowni, o siłowni	Atlas HS 1044	2009-12-15 20:44
Po siłowni, o siłowni	Atlas HS 1044	2009-12-11 21:47