Tileer

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

729

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko Kornet

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.07.2020 (19:55)

Data rejestracji 30.12.2012 (13:38)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Aktualności - Sporty Siłowe	Trening 2 razy w tygodniu - do oceny witam! wrzucam dwa schemat treningu siłoweg 2x w tygodniiu z głównym naciskiem na wl,ale bez zaniedbywania martwego ciągu i siadu. z racji pracy w systemie zmianowym 12h/24h, a czasami 24h/24h nie dam rady trenować więcej niż 2 dni w	3	2012-12-30 19:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Iron Horse Series	Zapytaj Daniela Millera	2014-01-16 22:53
Iron Horse Series	Zapytaj Daniela Millera	2014-01-16 07:32
Iron Horse Series	Zapytaj Daniela Millera	2013-12-15 11:00
Iron Horse Series	Zapytaj Daniela Millera	2013-12-14 23:41
Iron Horse Series	Zapytaj Daniela Millera	2013-12-14 11:25
Aktualności - Sporty Siłowe	przestroga przed negatywnymi powtorzeniami-najprostszy sposob na przetrenowanie	2013-02-01 16:55
Aktualności - Sporty Siłowe	przestroga przed negatywnymi powtorzeniami-najprostszy sposob na przetrenowanie	2013-01-30 13:11
Aktualności - Sporty Siłowe	Trening 2 razy w tygodniu - do oceny	2012-12-30 19:25