| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Spalanie tkanki tłuszczowej, ektomorfik
siemanko, potrzebuje pomocy co do ćwiczeń na spalenie tłuszczu . jakie polecacie ćwiczenia ?
dodam , że mam słabą kondycje, staram się biegać ale coś mi to nie wychodzi. po 5- 10 minutach zdycham , skaczę również na skakance, ale to też nie jest
|
1 |
2013-08-05 12:32
|
|
Odchudzanie i forma po męsku
|
Spalanie tkanki tłuszczowej, rzeźba brzucha
witam od 7 miesięcy chodzę na siłownie, miałem swoją pierwszą masówkę . zaczynam redukcje pełną parą i chodzi o to, że kurcze jestem ektomorfikiem więc tłuszcz powinien palić mi się szybciej a tak nie jest. staram się trzymać dietkę . każdy poleca
|
1 |
2013-08-04 21:11
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Branie kreatyny przy chorobie .
witam , mam pewien problem . mianowicie chodzi o to czy przy braniu antybiotyku muszę zaprzestać brać kreatyne ? czy po prostu zmniejszyć dawkę ? drugim problemem jest to, że zostały mi 4tyg do końca cyklu, warto teraz odpuścić sobie trening ?
|
1 |
2013-03-22 11:29
|
|
Odżywki i suplementy
|
Geinerr . Dawka i jak ważyć .
witam zakupiłem geiner firmy sfd, i mam prośbę. chodzi o to jak mam dawkować i ile gram produktu mieści się w szklance, pytam o to ponieważ nie mam miarki ani nic czym mógłbym to ważyć. proszę o szybką pomoc.
|
3 |
2013-01-16 17:35
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta na mase do oceny .
witam . mam 16 lat, ważę 70kg i wzrost 170 cm . aktywność fizyczna to 3 razy w tygodniu trening na 120% . ułożyłem sobie dietę ale nie wiem czy wszystko dobrze . jem 4 posiłki ponieważ szkoła i nie mam pojęcia co bym mógł brać do szkoły jako posiłek
|
5 |
2012-11-23 20:14
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Ból nadgarstka
witam, parę lat temu miałem złamane 3 palce i coś tam z nadgarstkiem, i od jakiegoś czasu chodzenia na siłownie zaczął mnie dosłownie tak o znikąd zaczął mnie boleć nadgarstek, np. gdy zrobię dosłownie 3 pompki nadgarstek robi się taki sztywny i
|
8 |
2011-09-21 20:32
|
