tigero150

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

158

napisanych postów

Imię Przemysław

Nazwisko Fajger

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.01.2013 (00:24)

Data rejestracji 29.12.2012 (11:41)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Jaka budowa?? witam jaki mam typ budowy ciała? wzrost 182cm waga 70kg tluszcz 7% nadgarstek 17,5cm pas 75cm klata 98cm barki 111cm biceps 34cm udo 54cm łydka 36	14	2013-01-29 11:56
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 70kg witam ulozylem taką dietę poradzcie czy dobra 1 posiłek - 0,5lv mleka z owsianką 125gr 32,85grb 96,625grw 24,75grt 2 posiłek - jogurt naturalny, serek wiejski i oliwa 25gr 40,4grb 29grw 45grt 3 posiłek - odżywka węglowodanowa 2x100gr i	10	2013-01-08 14:46
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na Mase 70kg poprawiona jak cos brakuje to powiedzcie co moge gdzie dodac. (dieta na mase)-70kg 1 posiłek - 0,5lv mleka 0,5% z owsianką 125gr i oliwa z oliwek 11gr 32,85grb 96,625grw 21,25grt 2 posiłek - ryż z sosem 100g, tunczykiem 100gr i oliwa z	8	2013-01-09 12:11
Zdrowie i Uroda	Jaka Budowa Ciała witam. chciałbym sie dowiedzieć jaką mam budowe ciała. wzrost 183cm waga 74kg. to zdejcie jest po 5 miesiącach cwiczenia bez diety i suplementów, wazylem 63-64kg i podskoczyło mi do 73-74, najwieksze efekty dostalem na klatce piersiowej. niemam	4	2012-12-29 14:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Jaka budowa??	2013-01-29 15:19
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na Mase 70kg	2013-01-09 20:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na Mase 70kg	2013-01-09 18:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na Mase 70kg	2013-01-09 15:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 70kg	2013-01-09 12:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 70kg	2013-01-09 11:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 70kg	2013-01-09 09:52
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 70kg	2013-01-08 14:47
Zdrowie i Uroda	Jaka Budowa Ciała	2012-12-30 14:10
Zdrowie i Uroda	Jaka Budowa Ciała	2012-12-29 22:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	jaka mam budowę ciała ?	2012-12-29 12:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	jaka mam budowę ciała ?	2012-12-29 12:11