Tiesto2007

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

164

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.03.2009 (15:22)

Data rejestracji 04.11.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Pomógł by mi ktoś ułożyć trening witam mam 14 lat i chciałbym żebyście mi pomogli ułożyć trening bo nie wiem ile razy w tygodniu mam wykonywać dane ćwiczenia mój trening składał by się z biegania, podciągania się, pompek, rozciągania się i 6 weidera i nie wiem co kiedy wykonywać	12	2008-06-19 20:51
Inne dyscypliny	Cwiczenia witam mam 14 lat i 170 cm wzrostu i wagę 57kg rośnie się do 21 roku życia więc trochę jeszcze zostało mi czsu na urośnięcie. czy pompki,podciąganie się hamuje wzrost proszę o odpowiedź. i jak trenować biegi żeby na lato osiągnąć czas 12min na 3km	7	2008-04-08 19:57
Inne dyscypliny	Test sprawnościowy witam mam 14lat a w środę mam test sprawnościowy 5 ćwiczeń czy jest możliwe polepszenie moich wyników jakimiś ćwiczeniami proszę o odpowiedź.	3	2008-04-10 16:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Podciąganie na drążku - trening Armstronga	2009-03-01 16:12
Sztuki Walki	Policja a studia	2009-01-14 20:48
Sztuki Walki	Policja a studia	2009-01-14 20:38
Sztuki Walki	Policja a studia	2009-01-14 16:47
Sztuki Walki	Policja a studia	2009-01-14 15:10
Sztuki Walki	REKRUTACJA DO POLICJI	2009-01-13 17:50
Trening w domu	Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12	2008-06-29 14:37
Inne dyscypliny	Pomógł by mi ktoś ułożyć trening	2008-06-24 11:25
Inne dyscypliny	Pomógł by mi ktoś ułożyć trening	2008-06-23 12:52
Inne dyscypliny	Pomógł by mi ktoś ułożyć trening	2008-06-23 12:48
Inne dyscypliny	Pomógł by mi ktoś ułożyć trening	2008-06-21 12:31
Inne dyscypliny	Pomógł by mi ktoś ułożyć trening	2008-06-20 15:22
Zdrowie i Uroda	Wzrost - porady	2008-04-12 16:36
Inne dyscypliny	Test sprawnościowy	2008-04-10 19:34
Inne dyscypliny	gimnastyka sportowa A-Z	2008-04-10 16:35
Sztuki Walki	testy do Policji	2008-04-10 15:14
Inne dyscypliny	Cwiczenia	2008-04-10 14:05
Inne dyscypliny	Cwiczenia	2008-04-09 18:47
Inne dyscypliny	Cwiczenia	2008-04-09 15:13