Tiesto2007

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

164

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.03.2009 (15:22)

Data rejestracji 04.11.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Pomógł by mi ktoś ułożyć trening witam mam 14 lat i chciałbym żebyście mi pomogli ułożyć trening bo nie wiem ile razy w tygodniu mam wykonywać dane ćwiczenia mój trening składał by się z biegania, podciągania się, pompek, rozciągania się i 6 weidera i nie wiem co kiedy wykonywać	12	2008-06-19 20:51
Inne dyscypliny	Cwiczenia witam mam 14 lat i 170 cm wzrostu i wagę 57kg rośnie się do 21 roku życia więc trochę jeszcze zostało mi czsu na urośnięcie. czy pompki,podciąganie się hamuje wzrost proszę o odpowiedź. i jak trenować biegi żeby na lato osiągnąć czas 12min na 3km	7	2008-04-08 19:57
Inne dyscypliny	Test sprawnościowy witam mam 14lat a w środę mam test sprawnościowy 5 ćwiczeń czy jest możliwe polepszenie moich wyników jakimiś ćwiczeniami proszę o odpowiedź.	3	2008-04-10 16:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Podciąganie na drążku - trening Armstronga	2009-03-01 16:12
Sztuki Walki	Policja a studia	2009-01-14 20:48
Sztuki Walki	Policja a studia	2009-01-14 20:38
Sztuki Walki	Policja a studia	2009-01-14 16:47
Sztuki Walki	Policja a studia	2009-01-14 15:10
Sztuki Walki	REKRUTACJA DO POLICJI	2009-01-13 17:50
Trening w domu	Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12	2008-06-29 14:37
Inne dyscypliny	Pomógł by mi ktoś ułożyć trening	2008-06-24 11:25
Inne dyscypliny	Pomógł by mi ktoś ułożyć trening	2008-06-23 12:52
Inne dyscypliny	Pomógł by mi ktoś ułożyć trening	2008-06-23 12:48
Inne dyscypliny	Pomógł by mi ktoś ułożyć trening	2008-06-21 12:31
Inne dyscypliny	Pomógł by mi ktoś ułożyć trening	2008-06-20 15:22
Zdrowie i Uroda	Wzrost - porady	2008-04-12 16:36
Inne dyscypliny	Test sprawnościowy	2008-04-10 19:34
Inne dyscypliny	gimnastyka sportowa A-Z	2008-04-10 16:35
Sztuki Walki	testy do Policji	2008-04-10 15:14
Inne dyscypliny	Cwiczenia	2008-04-10 14:05
Inne dyscypliny	Cwiczenia	2008-04-09 18:47
Inne dyscypliny	Cwiczenia	2008-04-09 15:13