ThugLife!!

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

293

napisanych postów

Imię Maciej

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto Grudziądz

O mnie Na codzien podnoszę ciężary.

Zainteresowania b.d.

Dieta brak

Uprawiane sporty Podnoszenie ciezarów

Ostatnia aktywność 03.02.2013 (14:39)

Data rejestracji 01.01.2012 (15:14)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trec	jakie bialko wybrac? witam! potrzebuje jakies dobre bialko. "dobre" tzn. dobre w smaku ,musze dodac do dwóch posiłków bialko i nie wiem jakie wybrac? pomozecie? ;d	10	2013-02-03 14:43
Trec	Hannibal King witam!! w przedostatnim bodajże numerze trec nutrition hannibal wypowiedał sie ,ze nie stosuje żadnej diety. jak to jest możliwe ,zeby dojść do takiej budowy bez diety??	7	2013-01-17 18:24
Trec	dieta dla ciężarowca witam. trenuje podnoszenie ciezarów i chodzi tu o przykładową diete dla mnie ,wiadomo ze nie musi to byc dokładnie obliczona i rozpisana dieta. da sie coś zrobić ? :)	7	2013-01-01 14:08
Aktualności - Sporty Siłowe	poprawa siły w przysiadach ze sztanga z przodu i wyciskania leżąc witam! trenuje dwubój(rwanie i podrzut) na koniec tego treningu robie przysiady z przodu i cwiczenia uzupełniajace czyli wyciskanie na ławce, triceps ,biceps ,wiadomo. chciałbym poprawic siłe w tych cwiczeniach(przysiady, ławka) jaki trening byłby	4	2013-01-01 16:22
Trec	3 cykl kreatynowy. Co wybrać??? witam!! od nowego roku robie 3 cykl kreatynowy tylko nie wiem co kupić chciałbym połaczyc cm3 z mono tylko nie wiem jakie to mono wybrac :d pomożecie ???	4	2012-12-30 18:58
Odżywki i suplementy	bcaa i tribulus przy podnoszeniu ciezarów witam!! trenuje podnoszenie ciezarów (podrzut, rwanie) i musze sobie kupic bcaa i tribulus gdyz jest to niezbędne przy tym sporcie ,wczesniej brałem kreatyne. trenuje 4,5 dni w tygodniu.mój cel to nie masa ani rzezba bo to nie jest potrzebne, chce	13	2012-03-31 10:44
Odżywki i suplementy	suplementacja przy podnoszeniu ciezarów ,soogi!! witam!! trenuje podnoszenie ciezarów (podrzut, rwanie) i musze sobie kupic bcaa i tribulus gdyz jest to niezbędne przy tym sporcie ,wczesniej brałem kreatyne. trenuje 4,5 dni w tygodniu.mój cel to nie masa ani rzezba bo to nie jest potrzebne, chce	2	2012-03-30 10:36
Odżywki i suplementy	kreatyna olimp 1250 mega caps ,starczy na 1 cykl ? witam! mam 16 lat ,177 wzrostu, 67 wagi ,trenuje w klubie podnoszenie cieżarów (rwanie ,podrzut) chce sobie zakupic kreatyne 1250 mega caps olimpu ,trener nie ma nic przeciwko, chodzi mi tylko czy starczy ona na cały cykl i ile taki cykl trwa ? daje	13	2012-01-28 17:51
Odżywki i suplementy	kreatyna w wieku 16 lat ? witam! mam 16 lat 177 wzrosty ,67 waga, staż treningowy to 2 lata. zastanawiam sie nad cyklem kreatynowym oczywiscie z dieta odpowiednia , czy w moim wieku mozna zaczac brac ? trenuje w klubie horyzont podnoszenie ciezarów, trener nie ma nic	8	2012-01-28 15:21
Odżywki i suplementy	jakie suplementy/odzywki stosować w Podnoszeniu Cięzarów ??? witam !!! mam 16 lat ,177 wzrostu ,waga:66-68 ,trenuje podnoszenie cieżarów od pół roku i zastanawiam sie własnie nad suplementacja lub jakimiś odzywkami. wczesniej trenowałem karate jak to wgl. ma jakies znaczenie ,nie mam zadnej diety bo nie widze	19	2012-01-21 21:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
ActivLab	Przygotowania do zawodów SM Mateusz Baron i Rafał Kobylarz	2013-01-20 21:56
Trec	Hannibal King	2013-01-17 18:28
Trec	JaBi - Dziennik Treningowy - Suplementacja, Odżywianie, Trening	2013-01-06 10:16
Trec	dieta dla ciężarowca	2013-01-05 21:10
Trec	dieta dla ciężarowca	2013-01-05 15:47
Trec	MrPapaj-przygotowania do sezonu jesień 2013r.	2013-01-05 15:39
Aktualności - Sporty Siłowe	poprawa siły w przysiadach ze sztanga z przodu i wyciskania leżąc	2013-01-02 20:44
Trec	3 cykl kreatynowy. Co wybrać???	2012-12-30 20:00
Trec	MrPapaj-przygotowania do sezonu jesień 2013r.	2012-12-30 18:35
Odżywki i suplementy	odzywka na siłe!	2012-03-31 15:19
Odżywki i suplementy	bcaa i tribulus przy podnoszeniu ciezarów	2012-03-31 11:06
Odżywki i suplementy	bcaa i tribulus przy podnoszeniu ciezarów	2012-03-31 11:01
Odżywki i suplementy	bcaa i tribulus przy podnoszeniu ciezarów	2012-03-31 11:01
Odżywki i suplementy	podnoszenie ciezarów czyli rwanie i podrzut, suplementacja	2012-03-30 10:37
Odżywki i suplementy	podnoszenie ciezarów czyli rwanie i podrzut, suplementacja	2012-03-30 10:32
Galeria Zdjęć	rady o bcaa i trubulus.	2012-03-30 10:25
Odżywki i suplementy	kreatyna olimp 1250 mega caps ,starczy na 1 cykl ?	2012-01-28 18:00
Odżywki i suplementy	kreatyna olimp 1250 mega caps ,starczy na 1 cykl ?	2012-01-28 17:58
Odżywki i suplementy	kreatyna olimp 1250 mega caps ,starczy na 1 cykl ?	2012-01-28 17:57
Odżywki i suplementy	kreatyna olimp 1250 mega caps ,starczy na 1 cykl ?	2012-01-28 17:53
Odżywki i suplementy	kreatyna olimp 1250 mega caps ,starczy na 1 cykl ?	2012-01-28 17:53
Odżywki i suplementy	kreatyna olimp 1250 mega caps ,starczy na 1 cykl ?	2012-01-28 17:52
Odżywki i suplementy	kreatyna w wieku 16 lat ?	2012-01-28 15:52
Odżywki i suplementy	kreatyna w wieku 16 lat ?	2012-01-28 15:31
Odżywki i suplementy	kreatyna w wieku 16 lat ?	2012-01-28 15:28
Odżywki i suplementy	kreatyna w wieku 16 lat ?	2012-01-28 15:25
Odżywki i suplementy	białko czy carbo?	2012-01-25 21:51
Odżywki i suplementy	białko czy carbo?	2012-01-25 21:50
Odżywki i suplementy	białko czy carbo?	2012-01-25 21:46
Odżywki i suplementy	jakie suplementy/odzywki stosować w Podnoszeniu Cięzarów ???	2012-01-21 22:06