THUG10

8 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

196

przeczytanych postów

1225

napisanych postów

Imię irek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Świętokrzyskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.10.2005 (13:18)

Data rejestracji 15.10.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	American Muscle Mass power 25% vs Trec mass XXL ??? czesc dawno nie pisalem na formum ale teraz mam pytanie jak w temacie ktory z tych gainerow byscie mi polecili? american muscle : 4000g za okolo 110zł skład (w 100 g):kalorie 370 kcal białko 25 g węglowodany ogółem 65 g cukry 30 g tłuszcz	16	2004-12-28 09:54
Trening dla zaawansowanych	moj trening na mase? pomoze ktos ? czsc sory ze zawracam gitare ale nie moge sobie znalesc teningu na mase dla siebie poniewaz musze cwiczyc dosyc osobliwie, ale najpierw na poczatek o mnie kiedys cwiczylem 2 lata, (rok przerwy po kontuzji) i teraz regularnie od 5 miesiecy wzialem	7	2005-01-09 02:21
Trening dla zaawansowanych	szóstka weidera i zakwasy ! pomocy?? czesc od kilku dni robie http://www.sfd.pl/temat144665/ to jest areobiczna szóstka weidera, naprawde daje czad na brzuch i naprawde dorze mi idzie ale klopot jest taki ze po kilku dniach mam straszne zakwasy i nie wiem co z tym zrobic :/ nigdy	9	2004-07-11 19:25
Galeria Zdjęć	thug10 <br><br>a to moje foto troche nie aktualne bo z zeszlorocznych wakacji :) ale ostatnio innego nie mam :p dziękuje za uwage i pozdrawiam, a jesli uznjesz moją odpowiedz za sensowną to daj sog'a :))))	13	2003-06-08 01:17
Galeria Zdjęć	kupilem WebCam'a teraz sie zacznie <br><br>teraz bede zasmiecal forum fotkami mojej kiepskiej facjaty i reszty tez ehhehe narazie mace oko i zaspany (1 w nocy ) biceps	17	2003-06-22 01:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	moj trening na mase? pomoze ktos ?	2005-01-09 16:59
Trening dla zaawansowanych	moj trening na mase? pomoze ktos ?	2005-01-09 12:56
Trening dla zaawansowanych	Ból głowy pod czas treningu...	2005-01-09 11:27
Trening dla zaawansowanych	moj trening na mase? pomoze ktos ?	2005-01-09 11:04
Odżywki i suplementy	Jakie rezultaty po kreatynie??	2004-12-28 19:45
Odżywki i suplementy	American Muscle Mass power 25% vs Trec mass XXL ???	2004-12-28 18:27
Odżywki i suplementy	Jakie rezultaty po kreatynie??	2004-12-28 16:41
Odżywki i suplementy	smaki odzywek	2004-12-28 16:32
Odżywki i suplementy	American Muscle Mass power 25% vs Trec mass XXL ???	2004-12-28 16:21
Odżywki i suplementy	American Muscle Mass power 25% vs Trec mass XXL ???	2004-12-28 10:31
Odżywki i suplementy	Prosze o pomoc !:]	2004-07-12 00:24
Trening dla zaawansowanych	szóstka weidera i zakwasy ! pomocy??	2004-07-11 22:36
Trening dla zaawansowanych	szóstka weidera i zakwasy ! pomocy??	2004-07-11 21:15
Trening dla zaawansowanych	szóstka weidera i zakwasy ! pomocy??	2004-07-11 20:38
Trening dla zaawansowanych	pytanie-regeneracja	2004-07-11 19:49
Trening dla zaawansowanych	Mawashi----> pomocy	2004-07-10 19:05
Trening dla zaawansowanych	Mawashi----> pomocy	2004-07-10 18:55
Trening dla zaawansowanych	Mawashi----> pomocy	2004-07-09 23:01
Trening dla zaawansowanych	Mawashi----> pomocy	2004-07-09 19:01
Trening dla zaawansowanych	Mawashi----> pomocy	2004-07-08 23:54
Trening dla początkujących	Co ćwiczyć najpierw?	2004-07-08 21:40
Trening dla początkujących	czy ja mam jakies szanse	2003-06-25 23:41
Galeria Zdjęć	kupilem WebCam'a teraz sie zacznie	2003-06-24 17:47
Galeria Zdjęć	kupilem WebCam'a teraz sie zacznie	2003-06-24 11:10
Galeria Zdjęć	kupilem WebCam'a teraz sie zacznie	2003-06-24 09:18
Galeria Zdjęć	kupilem WebCam'a teraz sie zacznie	2003-06-23 21:36
Galeria Zdjęć	kupilem WebCam'a teraz sie zacznie	2003-06-23 13:54
Odżywki i suplementy	SMAKI GAINERÓW !!!!!!!!	2003-06-23 12:04
Galeria Zdjęć	kupilem WebCam'a teraz sie zacznie	2003-06-22 13:24
Galeria Zdjęć	kupilem WebCam'a teraz sie zacznie	2003-06-22 09:23