Thomas_12

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

351

napisanych postów

Imię Tomek

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest.

Uprawiane sporty Siłownia

Ostatnia aktywność 22.01.2015 (22:27)

Data rejestracji 28.07.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Split do oceny i ewentualnej poprawy witam wszystkich, przedstawiam swój plan i proszę o ewentualne poprawki. poniedziałek plecy martwy ciąg 10 8 8 6 6 podciąganie na drążku podchwytem 8 8 8 8 8 wiosłowanie sztangą 10 10 8 8 szrugsy 15 12 10 barki wznos boczny w	4	2011-05-31 20:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Split do oceny i ewentualnej poprawy	2011-05-31 21:10
Trening dla początkujących	Split do oceny i ewentualnej poprawy	2011-05-31 20:27
Trening dla zaawansowanych	[ART] MASA - wersja z roku 2014	2011-05-31 15:59
Trening dla zaawansowanych	[ART] MASA - wersja z roku 2014	2011-05-30 20:38
Trening dla zaawansowanych	[ART] MASA - wersja z roku 2014	2011-05-29 15:01
Trening dla zaawansowanych	[ART] MASA - wersja z roku 2014	2011-05-29 15:00