Thomas2307

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1093

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Jem co sie da ale tylko zdrowe żeczy:)

Uprawiane sporty muay thai, siłownia

Ostatnia aktywność 03.03.2010 (17:56)

Data rejestracji 23.02.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny mam prośbę oceńcie moją dietę dieta na redukcje bfk 29% wiek 17 wzrost 181 waga 80 zapotrzebowanie kaloryczne 26x80=2080 zaokrągliłem do 2000 i śniadanie 7:00 płatki kukurydziane 100g ser	4	2009-04-07 20:26
Informator ŚLĄSKI	Naprawa Rowerków Stacjonarnych witam szukam miejsc w okolicy chorzowa,katowic gdzie idzie naprawić rowerek stacjonarny ergometr. z góry dziękuje za pomoc	0	2009-02-08 12:10
Po siłowni, o siłowni	Instrukcja Obsługi <br><br>witam poszukuję od dłuższego czasu instrukcji obsługi do ergometru firmy crane.prosił bym o posłanie instrukcji oczywiście odpłatnie do modelu	7	2009-01-16 20:17
Odżywianie i Odchudzanie	Czy nie za dużo trenuję ???? witam trenuje 3 razy w tygodniu muay thai i 3 razy w tygodniu chodzę na siłownię czy to nie jest za dużo , czy nie spale mięśni a po drugie nie stosuje za bardzo diety bo nie pozwala mi na to czas.więc prosił by o poradę co zrobić żeby przy małej	5	2008-09-13 11:09
Informator ŚLĄSKI	Atlas witam chciałem kupić atlas ale nie wiem gdzie idzie kupić go.potrzebuje jakiś sklep w okolicy tarnowkich gór, bytomia , chorzowa,siemianowic,katowic itp	0	2008-07-04 15:21
Trening dla początkujących	Trening na mase do oceny pon (klata+biceps) wtorek (plecy+triceps) środa wolne czwartek (brzuch+mięśnie naramienne ) piątek (nogi+łydki) pon wyciskanie płasko 7s 10/10/10/10/10/10/10 rozpiętki 7s 10/10/10/10/10/10/10 wyciskanie sztangielek płasko 7s	5	2008-06-15 16:59
Odżywianie i Odchudzanie	chcę stracić zbędne kg i zrobić mase witam chce zrobić masę a przy okazji zgubić jak najwięcej zbędnych kg.trenuje atc , mam odpowiednią dietę do tego biorę białko ostrowia i chcę kupić spalacz ale nie wiem czy to dobre połączenie.proszę o pomoc<img src="../../buziaki/7.gif"	7	2008-03-06 19:32
Odżywki i suplementy	Proszę o pomoc witam zacząłem trenować pierwszy raz ułożyłem sobie odpowiednią dietę i trenuje trening atc chcę do tego brać jakiś suplement diety nie mam pojęcia co jest dobre proszę o pomoc.podobno dobre jest połączenie hmb+kreatyna+dextroza	4	2008-02-23 21:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2009-04-08 16:18
Informator ŚLĄSKI	Dermatolog	2009-02-12 16:14
Informator ŚLĄSKI	Dermatolog	2009-02-12 14:58
Informator ŚLĄSKI	Dermatolog	2009-02-11 21:37
Po siłowni, o siłowni	Instrukcja Obsługi	2009-01-17 22:04
Po siłowni, o siłowni	Instrukcja Obsługi	2009-01-17 11:47
Odżywianie i Odchudzanie	Czy nie za dużo trenuję ????	2008-09-13 17:42
Odżywianie i Odchudzanie	Czy nie za dużo trenuję ????	2008-09-13 16:34
Trening dla początkujących	Trening na mase do oceny	2008-06-15 21:11
Trening dla początkujących	Trening na mase do oceny	2008-06-15 17:38
Odżywianie i Odchudzanie	Tutaj poprawisz swoja DIETE	2008-03-25 23:41
Odżywianie i Odchudzanie	Tutaj poprawisz swoja DIETE	2008-03-25 22:13
Odżywianie i Odchudzanie	Tutaj poprawisz swoja DIETE	2008-03-25 22:10
Odżywianie i Odchudzanie	Tutaj poprawisz swoja DIETE	2008-03-25 19:08
Odżywianie i Odchudzanie	chcę stracić zbędne kg i zrobić mase	2008-03-08 15:41
Odżywianie i Odchudzanie	chcę stracić zbędne kg i zrobić mase	2008-03-06 21:14
Odżywki i suplementy	Proszę o pomoc	2008-02-24 09:01
Odżywki i suplementy	Proszę o pomoc	2008-02-23 21:51