Thir@US

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

175

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.01.2019 (16:45)

Data rejestracji 30.12.2018 (15:37)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Ocena planu treningowego 4x w tygodniu witam, proszę o ocenę planu treningowego staż 8 miesięcy. trening: poniedziałek a1 wtorek b1 środa wolne czwartek a2 piątek b2 sobota, niedziela rozciąganie [img width=835	12	2018-12-30 15:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Ocena planu treningowego 4x w tygodniu	2019-01-21 21:58
Trening dla początkujących	Ocena planu treningowego 4x w tygodniu	2019-01-21 21:11
Trening dla początkujących	Ocena planu treningowego 4x w tygodniu	2019-01-19 20:49
Trening dla początkujących	Ocena planu treningowego 4x w tygodniu	2019-01-11 22:32
Trening dla początkujących	Ocena planu treningowego 4x w tygodniu	2019-01-10 22:29
Trening dla początkujących	Ocena planu treningowego 4x w tygodniu	2019-01-07 22:58
Trening dla początkujących	Ocena planu treningowego 4x w tygodniu	2019-01-02 19:52