thewalkingdead

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.08.2026 (08:51)

Data rejestracji 25.10.2014 (20:40)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy shaker jest niezbędny? witam. 1. od jutra zaczynam brać suple, niestety shaker dostanę dopiero za parę dni. można jakoś przygotować ten shake w inny sposób? 2. jak odmierzyć porcję? nie pogniewam się, jak dorzucicie dodatkowo jakieś rady dla początkującego ;)	12	2014-10-25 20:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy shaker jest niezbędny?	2014-10-25 23:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy shaker jest niezbędny?	2014-10-25 21:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy shaker jest niezbędny?	2014-10-25 21:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy shaker jest niezbędny?	2014-10-25 21:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy shaker jest niezbędny?	2014-10-25 20:58