TheSiwy

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

272

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.07.2008 (08:14)

Data rejestracji 15.05.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Ocena Planu. chcialbym tym razem, zeby ktos pomogl mi, tzn. pokazal jakie bledy i gdzie zrobilem w moim planie ponizej. jest to wlasciwie zlepek kilku przykladowych treningow act czyli ze wszystkiego po trochu, wybralem cwiczenia na jakie pozwala mi sprzet jaki	19	2008-05-17 17:41
Trening dla początkujących	Życzliwych proszę o pomoc witam, na wstępie chciałbym zaznaczyć to że w sprawach odżywiania, treningu, diet itd. jestem całkowicie zielony, podkreślam słowo całkowicie. moje pierwsze pytanie, czy 16 lat to odpowiedni wiek na rozpoczęcie treningów siłowych, nie jest za	4	2008-05-15 18:05
Odżywianie i Odchudzanie	Kilka pytan pytania pewnie beda banalne ;) zaczynam trening na redukcje i wyrzezbienie(uksztaltowanie) miesni, na silowni, wiec mam kilka pytan odnosnie diety. jestem mlody, wiec nie mam az takich mozliwosci na zmiane diety (wiecie, zaleznosc od rodzicow, a	2	2008-05-17 16:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Ocena Planu.	2008-07-29 16:06
Trening dla początkujących	Ocena Planu.	2008-07-29 15:31
Trening dla początkujących	Duzy biceps	2008-05-18 19:47
Trening dla początkujących	Ocena Planu.	2008-05-18 15:22
Trening dla początkujących	Ocena Planu.	2008-05-18 12:40
Trening dla początkujących	Ocena Planu.	2008-05-17 19:58
Trening dla początkujących	Ocena Planu.	2008-05-17 19:50
Trening dla początkujących	Ocena Planu.	2008-05-17 19:35
Trening dla początkujących	Ocena Planu.	2008-05-17 19:30
Odżywianie i Odchudzanie	Kilka pytan	2008-05-17 17:44
Trening dla początkujących	Proźba o popraw planu	2008-05-17 17:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta.	2008-05-17 16:40
Trening dla początkujących	Mój Plan Treningowy co o nim sądzicie??	2008-05-17 16:38
Trening dla początkujących	Życzliwych proszę o pomoc	2008-05-17 15:35
Trening dla początkujących	Życzliwych proszę o pomoc	2008-05-15 18:09