TheDusKy

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

313

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko Książko

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.03.2018 (14:51)

Data rejestracji 02.05.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan ćwiczeń do oceny witam, chciałem przedstawić plan ćwiczeń do oceny. staż - około pół roku, trening na masę. klata + triceps 1. wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 4s 2. wyciskanie sztangielek na ławce skośnej (głową do góry) 3s 3. przenoszenie	1	2010-05-02 02:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co by było...?	2013-11-16 17:59
Trening dla zaawansowanych	K1 + Siłownia(Masa)	2013-11-16 17:56
Olimp	Olimp - BCAA Mega Caps®	2011-01-08 19:32