The_Adept

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

217

przeczytanych postów

5681

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.09.2006 (16:24)

Data rejestracji 01.01.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Moja pierwsza dieta :) witam specjalistow, bo dlugich bojach zdecydowalem sie zrobic cos ze swoimi posilkami. poczytalem troche i szczerze sie zagubilem w tym wszystkim :) ulozylem sobie cos takiego: zmiana na 10:00 i posilek owsianka/serek wiejski/jaja 2 bulki z	6	2006-07-23 20:08
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc z jedzonkiem :) witam, mam nadzieje ze nie zasmiece forum tym postem. mam problem z ulozeniem diety, mianowicie taki ze pracuje od 9 do 17 i w tym czsie mam tylko 20 min przerwy :( jestem kasjerem w banku wiec nie moge nic podjadac,caly czas obsluga. po pracy wale	5	2005-10-12 00:21
Odżywki i suplementy	Odnosnie dawkowania HMB,krociutko:) witam, krociutkie pytanie. wstaje o 7, cos sobie zjem i na 9 na silke. jak najlepiej brac hmb ? kiedy i po ile. wieczorem tez mam trening na 18 <sztuki walki>. dziekuje za odpowiedz. pozdrawiam.	0	2004-05-17 15:06
Odżywianie i Odchudzanie	Co w koncu jesc przed i po witam wszystkich specjalistow. mam pytanie odnosnie posilku przed i po treningu. na silownie chodze z samego rana (8 rano) 4x w tyg. do tego 3 razy w tyg. mam inny trening wieczorem (sporty walki). wobec tego co najlepiej zjesc przed wyjsciem na	3	2004-05-04 19:09
Baza klubów Sztuk Walki	Muay Thai - Wroclaw no wlasnie, wie ktos gdzie mozna cwiczyc i czy wogole dobre sa treningi. a moze jednak na kickboxing sie zapisac. co proponujecie??? dodam ze juz troche bawie sie z walka i pewne podstawy mam. pozdro. ,,istotą sztuki jest dusza, wyrażająca się	132	2002-08-18 17:33
Sztuki Walki	Do kazowiczow (i nie tylko) no wlasnie na kazaa jest taki filmik "martial arts - tankson's form" (wystarczy wpisac form i go znajdzie - ma jakies 11 mb.) jesli ktos widzial to moglby wyjasnic mi czy to tylko pokaz czy na serio jakis uklad (jesli tak to z czego). ciekawe ile	4	2002-08-28 23:23
Sztuki Walki	Dzisiaj K-1 !!! tak jest. dzis o 23:00 na eurosporcie jest k-1. po dlugiej przerwie nareszcie jakis pozadny turniej milego ogladania. pozdro. ,,istotą sztuki jest dusza, wyrażająca się w stylu'' <img	22	2002-12-23 12:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Moja pierwsza dieta :)	2006-07-23 23:57
Odżywianie i Odchudzanie	Moja pierwsza dieta :)	2006-07-23 21:25
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc z jedzonkiem :)	2005-10-15 19:23
Trening dla zaawansowanych	Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=	2004-06-05 20:23
Trening dla zaawansowanych	Dobry trening Brzucha - ABS	2004-05-29 17:03
Galeria Zdjęć	Nasze Pieski	2003-02-09 17:55
Galeria Zdjęć	Nasze Pieski	2003-02-08 20:43
Sztuki Walki	SHAOLIN	2003-01-04 00:12
Sztuki Walki	SHAOLIN	2003-01-03 23:52
Sztuki Walki	SHAOLIN	2003-01-03 16:06
Sztuki Walki	SHAOLIN	2003-01-03 12:30
Sztuki Walki	SHAOLIN	2003-01-03 11:47
Sztuki Walki	SHAOLIN	2003-01-02 13:13
Sztuki Walki	K1, bjj, etc. to badziewia...	2002-12-29 01:08
Sztuki Walki	K1, bjj, etc. to badziewia...	2002-12-28 18:10
Sztuki Walki	K1, bjj, etc. to badziewia...	2002-12-27 12:37
Sztuki Walki	Dzisiaj K-1 !!!	2002-12-25 17:53
Sztuki Walki	Dzisiaj K-1 !!!	2002-12-24 00:34
Scena MMA i K-1	Prosze o zdjęcia iporade	2002-12-21 20:28
Scena MMA i K-1	Prosze o zdjęcia iporade	2002-12-21 15:56
Scena MMA i K-1	Prosze o zdjęcia iporade	2002-12-21 00:22
Scena MMA i K-1	Prosze o zdjęcia iporade	2002-12-21 00:06
Scena MMA i K-1	Prosze o zdjęcia iporade	2002-12-20 23:56
Scena MMA i K-1	Prosze o zdjęcia iporade	2002-12-20 23:18
Scena MMA i K-1	Prosze o zdjęcia iporade	2002-12-20 23:02
Scena MMA i K-1	Prosze o zdjęcia iporade	2002-12-20 22:59
Scena MMA i K-1	Prosze o zdjęcia iporade	2002-12-20 22:50
Scena MMA i K-1	Prosze o zdjęcia iporade	2002-12-20 22:29
Scena MMA i K-1	Prosze o zdjęcia iporade	2002-12-20 20:30
Scena MMA i K-1	Prosze o zdjęcia iporade	2002-12-20 20:19