thclsd2

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.06.2006 (22:17)

Data rejestracji 11.06.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	chce zacząć brac suplementy mam 18 lat ćwicze od 2 lat z widocznymi rezultatami ale nigdy nie stosowalem zadnej diety ani nie bralem odzywek.co powinienem najpierw zaczac brac na mase, i co na braki w diecie. prosze o porady dzieki narqa	14	2006-06-16 23:32
Trening dla zaawansowanych	pomóżcie mi ułożyć trening na mase siemka wam mam 18 lat, ćwicze od 2 lat domowym sposobem, pompki, wymachy hantlami itd. niedawno kupiłem sobie sztange i atlas do ćwiczen na którym moge wykonywać praktycznie wszystko (17 ćwiczeń) pomózcie mi ułozyć plan tremningowy na mase. moje	16	2006-06-11 19:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	chce zacząć brac suplementy	2006-06-19 16:57
Odżywki i suplementy	chce zacząć brac suplementy	2006-06-19 15:49
Odżywki i suplementy	chce zacząć brac suplementy	2006-06-17 13:31
Trening dla zaawansowanych	pomóżcie mi ułożyć trening na mase	2006-06-16 22:40
Trening dla zaawansowanych	pomóżcie mi ułożyć trening na mase	2006-06-15 13:33
Trening dla zaawansowanych	PRZYKŁADY TRENINGÓW	2006-06-14 23:37
Trening dla zaawansowanych	pomóżcie mi ułożyć trening na mase	2006-06-14 23:30
Trening dla zaawansowanych	pomóżcie mi ułożyć trening na mase	2006-06-14 20:35
Trening dla zaawansowanych	pomóżcie mi ułożyć trening na mase	2006-06-14 20:07
Trening dla zaawansowanych	pomóżcie mi ułożyć trening na mase	2006-06-14 19:53
Trening dla zaawansowanych	pomóżcie mi ułożyć trening na mase	2006-06-14 16:59
Trening dla zaawansowanych	pomóżcie mi ułożyć trening na mase	2006-06-14 16:44
Trening dla zaawansowanych	pomóżcie mi ułożyć trening na mase	2006-06-14 16:39