Tesv91

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.01.2012 (22:41)

Data rejestracji 31.12.2011 (00:15)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening na masę do sprawdzenia witam, ułożyłem sobie coś takiego:0 poniedziałek: klatka piersiowa wyciskanie hantelek na ławce poziomej – 4 serie – 8-10 powt. rozpiętki na ławce pod kątem 45 stopni – 4 serie – 10-12 powt. rozpiętki czy przenoszenie sztangielki w	8	2012-01-04 22:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę, ułożona, wystarczy sprawdzić :) witam, może krótkie info o mnie, mam 17 lat, ważę jakieś 65 kg, i kiedyś trochę ćwiczyłem, ale bez żadnej diety, bardziej rekreacyjnie. a oto dieta: http://i42.tinypic.com/dvgvc.png co do posiłku w szkole, mam obiady na styczeń	9	2012-01-04 22:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening na masę do sprawdzenia	2012-01-08 23:17
Trening dla początkujących	Trening na masę do sprawdzenia	2012-01-08 23:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę, ułożona, wystarczy sprawdzić :)	2012-01-07 13:27
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę, ułożona, wystarczy sprawdzić :)	2012-01-06 15:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę, ułożona, wystarczy sprawdzić :)	2012-01-06 13:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę, ułożona, wystarczy sprawdzić :)	2012-01-05 20:58
Trening dla początkujących	Trening na masę do sprawdzenia	2012-01-04 22:56
Trening dla początkujących	Trening na masę do sprawdzenia	2012-01-04 22:39