termix

2 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1036

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.11.2017 (20:07)

Data rejestracji 17.05.2012 (15:36)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Push pull do oceny witam przez 2msc ćwiczyłem fbw 3x w tyg, teraz chciałbym przejść na p&p. czy taki plan będzie dobry? i prosiłbym o podpowiedz w kwestii serii, po ile serii robić na dany trening? push1 - wyciskanie hantli płasko - rozpietki - wyciskanie zza	2	2017-06-27 20:45
Trening dla początkujących	Prośba o pomoc witam, na wstępie chciałbym przeprosić za pytania które dla większości z was wydadzą się głupie i banalne, ale ja nic w tym temacie praktycznie nie ogarniam, zwracam sie więc do was z prośbą o pomoc. mam 20l wazę 72kg mam 186cm wzrostu i jestem	2	2017-04-20 19:47
Trening dla początkujących	Trening pytanie witam, od 3 tygodni ćwiczę pompki, różne rodzaje, abs 2 i podciąganie na drążku. efekty są już w miarę widoczne, szczególnie klatka się trochę rozrosła. mam pytanie jestem ektomorfem i nie mam zbyt duzo tłuszczu ale chciałbym zacząć biegać by	2	2012-05-17 15:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ vol.2	2017-11-14 17:59
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ vol.2	2017-11-14 16:37
Trening dla początkujących	Prośba o pomoc	2017-04-21 15:09