TenTyp1

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

729

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Nie ma, jem co jest.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.03.2012 (19:11)

Data rejestracji 03.03.2012 (11:03)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
NUTRIFARM&OLIMP	Profi Mass witam, moge pic profi massa przed treningiem ? tak myslalem zeby pic go tak: 15:00 jedzenie ryz/kasza+kurczak+warzywa 16:00 50g profi mass 16:25 ryz/kasza+warzywa 17:00 trening ok 18:30 jedzenie ryz/kasza+warzywa 19:00 50g profi mass 21:30	6	2012-03-16 19:24
Trening dla początkujących	Trening na mase do oceny . staz ok 4 miesiace dieta; nie ma, jem wiecej i mądrzej, treningi wczesniejsze: caly czas sie zmienial plan, nie bylo stalego ; ( prosze was o sprawdzenie mojego treningu, ile serii powt itp. do dyspozycji mam ok 50kg obciazenia, gryf lamany,	8	2012-03-15 11:05
Odżywki i suplementy	Bcaa witam, ktore byscie wybrali aminokwasy bcaa xtra z avtivlab czy vitafit/sfd pure bcaa ? i jakie tanie dobre bialko ktore by bylo na rano i przed spaniem. zarys diety jest, wiecej ww i bialka. i jak to dawkowac. zmieniony przez -	22	2012-03-14 07:53
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka na mase siema, pomozecie ulozyc dieta na mase? wzrost 178-180cm, waga 70-72kg, dieta musi sie skladac z produktow: jablka, marchew, ryz, kasza, ser bialy dziennie (150g), piers z kurczaka dziennie ok 150g, platki owsiane, kielbasa krakowska	7	2012-03-14 12:34
Odżywki i suplementy	Białko Na Noc I Po Treningu witam, jakie polecacie bialko po treningu i na noc ? tylko takie wmiare tanie .	30	2012-03-12 07:48
NUTRIFARM&OLIMP	Suplementacja witam, jaka polecacie suplementacje do 120 zl miesiecznie na mase. diety nie mam konkretnie jem wiecej i mądrzej, malo jem bialka ;/. jestes po cyklu kreatyny (mono universal), efekty srednie. moj staz 4 miesiace.	26	2012-03-10 16:59
Trec	Trening do oceny. witam, jestem po cyklu kreatynowym 8 tyg efekty srednie...staz ok 4 miechy. chcialem zebyscie ocenili moj nowy trening. poniedziałek: triceps: wyciskanie w leżeniu na ławce poziomej wąskim uchwytem 2s 8-12p wyciskanie „francuskie” sztangi w	4	2012-03-09 19:19
Trec	Trec Saw i Activlab Bcaa Xtra witam, 2 tygodnie temu skonczylem cykl na krecie universala, efekty srednie.. zastanawiam sie teraz nad kupnem trec saw i activlab bcaa xtra. oplaca sie ?	10	2012-03-03 11:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
NUTRIFARM&OLIMP	Profi Mass	2012-03-17 08:47
NUTRIFARM&OLIMP	Profi Mass	2012-03-16 19:52
Trening dla początkujących	Trening na mase do oceny .	2012-03-15 17:21
Trening dla początkujących	Trening na mase do oceny .	2012-03-15 15:25
Trening dla początkujących	Trening na mase do oceny .	2012-03-15 14:06
Trening dla początkujących	Trening na mase do oceny .	2012-03-15 14:06
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka na mase	2012-03-14 14:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka na mase	2012-03-14 13:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka na mase	2012-03-14 13:42
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka na mase	2012-03-14 13:22
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka na mase	2012-03-14 12:46
Odżywki i suplementy	Bcaa	2012-03-14 09:27
Odżywki i suplementy	Bcaa	2012-03-14 09:11
Odżywki i suplementy	Bcaa	2012-03-14 09:03
Odżywki i suplementy	Bcaa	2012-03-14 08:59
Odżywki i suplementy	Bcaa	2012-03-14 08:43
Odżywki i suplementy	Bcaa	2012-03-14 08:31
Odżywki i suplementy	Bcaa	2012-03-14 08:26
Odżywki i suplementy	Bcaa	2012-03-14 08:16
Odżywki i suplementy	Białko Na Noc I Po Treningu	2012-03-12 19:53
Odżywki i suplementy	Białko Na Noc I Po Treningu	2012-03-12 18:51
NUTRIFARM&OLIMP	Suplementacja	2012-03-12 16:57
Odżywki i suplementy	Białko Na Noc I Po Treningu	2012-03-12 12:53
Odżywki i suplementy	Białko Na Noc I Po Treningu	2012-03-12 12:47
Odżywki i suplementy	Białko Na Noc I Po Treningu	2012-03-12 12:33
NUTRIFARM&OLIMP	Suplementacja	2012-03-12 12:31
Odżywki i suplementy	Białko Na Noc I Po Treningu	2012-03-12 11:11
NUTRIFARM&OLIMP	Suplementacja	2012-03-12 11:09
Odżywki i suplementy	Białko Na Noc I Po Treningu	2012-03-12 08:41
NUTRIFARM&OLIMP	Suplementacja	2012-03-11 17:54