tefanowski

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię xxx

Nazwisko xx

Wiek 43

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.11.2013 (01:52)

Data rejestracji 09.11.2013 (15:33)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	rozwiniecie klatki witam panow, to moj pierwszy post. mam pytanie - obecnie cwicze 4x w tygodniu, niedlugo bedzie 2 miesiac ciaglych cwiczen [zaczynalem od 5x na tydzien]. glownie cwicze triceps/biceps oraz klatke gdyz na tym chce sie skoncentrowac -	6	2013-11-09 17:08