TechDec

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

299

napisanych postów

Imię Andrzej

Nazwisko b.d.

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.05.2018 (12:21)

Data rejestracji 08.01.2015 (22:27)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening na redukcje-nie jestem pewny co do swojego treningu witam, planuję zacząć redukcje, ale nie jestem pewny czy dobrze ułożyłem swój plan i proszę was o pomoc ;) to mój plan: poniedziałek: klatka, triceps. wtorek: barki, kaptury, biceps. środa: stepper 30 min. czwartek: plecy,	5	2015-04-12 20:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	nie mogę wyjść poza 37 w bicu	2017-05-21 22:44
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny i ewentualnych uwag !	2017-05-21 22:30
Trening dla zaawansowanych	TRENING P.H.U.L	2017-05-21 22:21
Odżywki i suplementy	kreatynka-jaka	2017-05-21 22:12
Trening dla początkujących	proszę o plan treningowy dla początkującego	2015-12-27 03:22