tech4u

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

260

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.07.2024 (13:31)

Data rejestracji 04.07.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Wzrost(cm) czesc, mam pytanie niewiedziałem gdzie je zadać to pisze je tu: ja juz cwicze jakies 5-6 miesiecy i 2miesiace na odzywkach i mam takie pytanie czy ja jeszcze urosnę wzwyż chodzi mi? bo jestem niski jakies 164cm, czy cwiczenia stopuja wzrost??	7	2006-08-30 09:08
Trening dla zaawansowanych	Masa kto pomoze:D?? to tak: mój plan na mase: 1-szy dzien cwiczen: klata : wyciskanie skos 5 serii po 10 powtórzen wyciskanie poziom 5 serii po 10 powtórzen rozpietki poziom 3 po 10 powt biceps: uginanie ze sztangą 4po10 podpór o kolano 4 po	8	2006-08-01 22:26
Odżywki i suplementy	JAkie odzywki na zrzucenie masy ciała/tłuszczu!!! siemka,mam takie pytanie czy jest jakaś odzywka na odchudzanie która wystarczy brać i nie ćwiczyc? jesli tak to jaka? bardzo wazne!!	3	2006-08-01 17:26
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny na mase 1 dień cwiczen: klata: wyciskanie ukośne 4x10 wycisaknie proste 4x10 rozpiatki ukosne 3x10 rozpietki proste 3x10 biceps: w podporze o kolano 3x10 ze sztangą 3x10 2 dzień plecy: mc 3x10 wiosłowanie sztanga 3x10	1	2006-07-04 23:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Wzrost(cm)	2006-08-30 09:28
Trening w domu	Wzrost(cm)	2006-08-30 09:20
Trening dla zaawansowanych	Masa kto pomoze:D??	2006-08-03 10:22
Trening dla zaawansowanych	Poruszamy klatke- czyli metoda na głoda.	2006-08-02 12:38
Trening dla zaawansowanych	Masa kto pomoze:D??	2006-08-02 09:38
Trening dla zaawansowanych	Plany treningowe 3-4 dniowe !!! + plan z priorytetem na łapy 6 strona	2006-08-01 22:57
Trening dla zaawansowanych	siła wg Szamana	2006-07-19 05:32
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny na mase	2006-07-04 23:56