Tarus47

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.07.2012 (12:14)

Data rejestracji 10.04.2012 (19:26)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Ćwiczenia Biceps + Klatka Piersiowa witam :) chciałbym prosić o wybranie ćwiczeń które są najlepsze na rozwój mięśni klatki piersiowej i bicepsu :3 dodam że chciałbym ćwiczyć w domu (wiem że rezultaty są małe ale zawsze coś)mam 2x hantle po 8 kg i drążek do podciągania się. z	2	2012-07-01 12:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Spalenie 4 KG witam , jak widać w temacie chciałbym stracić na wadze 4 kilogramy. aktualnie waże 79 kg przy wzroście 181 cm i wieku 16 lat. od 2 tygodni jeżdże na rowerze dystansy ok. 25 km dobrym tempem , odżywiam się dobrze od małego (jem dużo warzyw	7	2012-05-21 16:02
Odżywianie i Odchudzanie	Walka z lipo witam wszystkich , od kilku lat staram sie pozbyć lipomastii , jakies 2 lata temu bylem u endokrynologa i stwierdzil ze musze troszke schudnąć i przypakowac... a więc mógłby ktoś mi doradzić czego mam nie jeść i jakie ćwiczenia mam	4	2012-04-30 17:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Spalenie 4 KG	2012-05-24 15:21
Odżywianie i Odchudzanie	Walka z lipo	2012-05-03 10:49
Odżywianie i Odchudzanie	Porada	2012-04-10 20:08
Odżywianie i Odchudzanie	Porada	2012-04-10 20:04
Odżywianie i Odchudzanie	Porada	2012-04-10 19:56