tak94

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

110

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.02.2010 (08:45)

Data rejestracji 07.10.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Co na rzezbe witam,troche juz na silowni cwicze przewaznie klata barki plecy,troche czytalem na forum ale nic mi nie przychodzilo do tego łba wiec chce sie was poradzic co proponujecie na rzezbe 16lat 175wzrostu 69/70waga z moim budzetem jest nie zaciekawie	12	2010-02-20 14:19
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja 7-10 kg siema, kiedys juz tu bylem ale przez jakis czas zaponmnialem o tej stronie a takze o tym co sie ze mna robi. dokladnie chodzi mi o redukcje 7-10kg, mam 15 lat 170/175 wzrostu i jakies 70/72 kg, bardzo zle sie z tym czuje poniewaz tluszcz na nogach	8	2009-12-02 19:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Na Redukcje elo ulozylem sobie taka diete :) prosze o ocene !cel 10 kg mniej dane (72 kg 170 wzrsotu 15 lat wyszlo mi 2034kcal zapotrzebowania na dobe sniadanie(kolo 7) 2 jajka na twardro kilka orzechow wloskich płatki owsiane+mleo 0.5% pomidor do	7	2009-11-01 11:09
Odżywianie i Odchudzanie	Stary Sposób co sadzicie o starym sposobie na odchudzanie wiecej ruchu mniej jedzenia (15lat/72kg/170wzrost)	8	2009-10-24 12:41
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka do oceny czesc, przedstawiam tu wam moja diete(74 kg 170 wzrostu 15 lat) sniadanie platki owsiane +mleko 0.5% tlusczu,jajecznica (2 jajka)+chleb razowy, 2 jajka na twardo,2 kromki chleba razowego+salata+huda szynka z indyka+rzodkiekwa lub pomidor 2	6	2009-10-07 18:54