t0pek

Początkujący

Napisanych postów: 230 Przeczytanych: 1001 Szacuny: 3

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2015-05-03 17:01:10 Data rejestracji: 2007-08-20 00:00:00 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Wrazenia po pierwszym HIIT'cie - MASAKRA :)	Odżywianie i Odchudzanie	19	2009-06-23 13:16:48
Picie bialka z mlekiem a dieta low carb?	Odżywianie i Odchudzanie	1	2009-06-22 16:23:22
Ile taki bulion ma kalorii	Odżywianie i Odchudzanie	6	2009-06-09 14:09:06
Taki mam pomysl na redukcje. Co byscie poprawili?	Odżywianie i Odchudzanie	8	2009-06-17 19:07:13
[low carb] Salatka z rucoli, orzeszkow pini i pomidorow suszonych	Kuchnia SFD	6	2009-06-06 19:54:32
Bialko Matrix 5.0 - 3 pytania	Odżywki i suplementy	10	2009-06-09 13:44:45
Najblizszy odpowiednik takiego niemieckiego bialka	Odżywki i suplementy	6	2009-06-01 00:23:56
Orbitreki/crosstrainery Reeboka. Czy jednak Kettler?	Odżywianie i Odchudzanie	0	2009-05-21 22:36:20
Dieta moja i problem z wolnym gubieniem kg	Odżywianie i Odchudzanie	28	2007-08-24 09:29:40
Dlaczego w tym cwiczeniu nie mam prawie w ogole progresu?	Trening dla zaawansowanych	3	2007-09-07 13:33:56
[dlugie] Dieta moja i problem z wolnym gubieniem kg	Odżywianie i Odchudzanie	2	2007-08-20 15:35:16

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Jeden wieczor luzu = tydzien harowki	Odżywianie i Odchudzanie	2009-11-10 17:06:28
Jeden wieczor luzu = tydzien harowki	Odżywianie i Odchudzanie	2009-11-10 16:49:10
Pytanie o dietę w pracy	Odżywianie i Odchudzanie	2009-11-10 13:34:58
Jeden wieczor luzu = tydzien harowki	Odżywianie i Odchudzanie	2009-11-10 13:19:05
Co właśnie wcinasz %-) VOL 4	Odżywianie i Odchudzanie	2009-10-18 19:10:52
Ser żółty na redukcji (low carb)	Odżywianie i Odchudzanie	2009-10-16 11:46:18
50 kg do redukcji	Odżywianie i Odchudzanie	2009-10-16 10:11:31
Trening plecow bez drazka	Trening w domu	2009-10-14 23:51:44
Trening plecow bez drazka	Trening w domu	2009-10-14 19:28:14
Trening plecow bez drazka	Trening w domu	2009-10-14 19:17:33
Czy jak bola miesnie to cwiczyc?	Trening dla początkujących	2009-10-14 15:48:30
Czy jak bola miesnie to cwiczyc?	Trening dla początkujących	2009-10-14 15:40:16
WARTSCI ODZYWCZE ORZECHOW	Trening w domu	2009-10-14 15:09:30
50 kg do redukcji	Odżywianie i Odchudzanie	2009-10-14 12:55:05
Biceps ćwiczenia w domu	Trening w domu	2009-10-14 12:41:16
A6W czyli 6tke weidera zaczalem i mam 2 pytania	Odżywianie i Odchudzanie	2009-10-13 08:27:18
A6W czyli 6tke weidera zaczalem i mam 2 pytania	Odżywianie i Odchudzanie	2009-10-12 23:15:32
A6W czyli 6tke weidera zaczalem i mam 2 pytania	Odżywianie i Odchudzanie	2009-10-12 21:44:58
50 kg do redukcji	Odżywianie i Odchudzanie	2009-10-12 20:49:23
Syntrax - Matrix 5.0	Syntrax	2009-10-09 14:42:52
Trening wspomagający redukcję - post konsultacyjny	Odżywianie i Odchudzanie	2009-10-08 11:47:35
pomocy pierwsza redukcja	Odżywianie i Odchudzanie	2009-10-08 11:39:09
Plan treningu dla osób początkujących - reaktywacja/Edycja?	Trening w domu	2009-10-02 00:06:50
Jajka - kilka przepisów. Np. Kotlety z jajka.	Kuchnia SFD	2009-10-01 13:45:53
Lightowy trening dla otylej osoby	Trening w domu	2009-09-28 11:48:01
Przepisy na warzywa,surowki,salatki czyli co do mieska :-)	Kuchnia SFD	2009-09-24 16:24:33
Lightowy trening dla otylej osoby	Trening w domu	2009-09-24 15:38:48
Lightowy trening dla otylej osoby	Trening w domu	2009-09-24 10:40:06
Lightowy trening dla otylej osoby	Trening w domu	2009-09-23 13:19:41
ROLADKI DROBIOWE	Kuchnia SFD	2009-09-23 12:11:02

t0pek

Początkujący

Artykuły

Odchudzanie - kiedy i dlaczego trening nie daje efektów?

Czy ćwiczenia późnym wieczorem spalają więcej tłuszczu? Arnold Schwarzenegger wyjaśnia

Uzdrawianie dźwiękiem - hit czy kit?