szymi_10

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.01.2014 (12:54)

Data rejestracji 11.01.2014 (19:11)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Plan treningowy dla poczującego 13 latka (piłkarz) witam wszystkich jestem nowy na tym forum i postanowiłem się was spytać czy mój plan jest dobry dla mnie.zależy mi na wyrzeźbieniu sylwetki.proszę o ocenę i poprawy mojego planu mój sprzęt -drążek -2x4kg hantle -bloczek -3x0,5kg hantle	11	2014-01-15 15:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Plan treningowy dla poczującego 13 latka (piłkarz)	2014-01-16 18:37
Trening w domu	Plan treningowy dla poczującego 13 latka (piłkarz)	2014-01-16 18:15
Trening w domu	Plan treningowy dla poczującego 13 latka (piłkarz)	2014-01-15 19:06
Trening w domu	Plan treningowy dla poczującego 13 latka (piłkarz)	2014-01-15 19:06
Trening w domu	Plan treningowy dla poczującego 13 latka (piłkarz)	2014-01-15 17:29