Szymeek90

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.09.2009 (16:11)

Data rejestracji 24.05.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta szkolna. jak w temacie potrzebuje diety takiej abym mogł jeść posiłek przed szkołą i 2-3 posiłki w szkole i 2 po szkole na przykład. pisze o diecie na mase. waga:80kg wzrost:185. bardzo prosze o rozpiske bo zabardzo nie wiem jak to skomponowac. dzieki i	4	2009-09-10 16:01
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dostosowana do mnie. witam. jestem tu amatorem więc zapytam wprost, potrzebuję dietę taka na wakacje na ćwiczenie na hantli 10kg i na ćwiczenia domowe typu pompki itp. po wakacjach mam zamiar zapisać się na profesjonalną siłownię. prosiłbym o wypisanie lub stworzenie mi	35	2009-07-07 10:51
Trening dla początkujących	Czu to kurza klata mam tylko pytanie, czy to jest kurza klata, czy są jakieś objawy lub wady? http://img172.yfrog.com/i/img0009dhr.jpg/ zmieniony przez - szymeek90 w dniu 2009-07-07 11:50:59	3	2009-07-07 11:46
Odżywianie i Odchudzanie	185cm/80kg witam chciałbym zweryfikować przypisaną mi diete i jak myślicie jest dobra? bo ja beginner :p śniadanie 7.00 - jaja kurze 6szt. - 30g masła/oliwy b: 45 t: 69 w: 2 kcal: 720 drugie śniadanie 10.00 - twaróg pełnotłusty 200g - oliwa/olej	4	2009-05-24 17:13