szycha7

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

144

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.01.2010 (00:53)

Data rejestracji 14.12.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Moje posiłki na codzień witam, mam 17 lat, 60kg, 173cm, ektomorfik nie liczyłem kalorii, bo coś nie za bardzo to wychodziło, różne wyniki wychodziły itp. zresztą nie mam wagi w domu żeby jedzenie ważyć co do grama, ale chciałem sie spytać ekspertów czy posiłki które	4	2009-05-21 14:38
Trening w domu	Trenin obwodowy-kolejność witam. a więc robie trening obwodowy dzięki informacją które znalazłem w temacie założonym przez mawashiego, i stosowałem sie do kolejność tam zawartych. wygląda to mniej więcej tak - 1) unoszenie zgiętych nóg wisząc na drążku (m. brzucha) 12-15	6	2009-05-20 02:51
Trening w domu	Trening na przyrost masy do oceny : ] wiek-16 lat, 17 koncze w lipcu wzrost- 172cm waga-59.5kg do dyspozycji mam sztange, hantelki i drązek cel- przyrost masy staż- ćwiczyło sie okazjonalnie czasami, ale to sie raczej nie liczy :p aktywnosc fizyczna- pare razy w tygodniu robie	8	2009-03-15 16:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Moje posiłki na codzień	2009-05-21 14:46
Trening w domu	Trenin obwodowy-kolejność	2009-05-20 15:14
Trening w domu	Trening na przyrost masy do oceny : ]	2009-03-16 18:22
Trening w domu	Trening na przyrost masy do oceny : ]	2009-03-16 01:44
Trening w domu	Trening na przyrost masy do oceny : ]	2009-03-15 20:52